» GRADAC aug-sept.2019 - zrealiz

RelaxBetka

 

Milí priatelia, pozývam Vás opäť do našej stálej a obľúbenej destinácie

... do Gradacu - aj na koniec leta

AKTÍVNA   DOVOLENKA  S CVIČENÍM PRI  MORI

CVIČENIE  PRI  JADRANE – G R A D A C

( pre ženy, ale aj pre ich partnerov a rodiny,  vítaní sú aj páni )

VYCHUTNAJTE  TEPLÉ  LÚČE SLNKA  NA  ZÁVER  LETA  PRI MORI  !

 

Naša stála a už roky obľúbená destinácia...

MIESTO: Chorvátsko - Gradac – najpopulárnejšie letovisko Makarskej riviéry s palmovou promenádou a jednou z najkrajších piesočnato-kamiekových pláží,  s pozvoľným vstupom do mora. Ubytovanie priamo pri mori.

Depandans A Laguna** - balkón, kúpeľňa, TV, telefón, zariadené sú starším nábytkom s možnosťou prístelky (rozťahovacie kreslo).

Depandans B**  pri lesíku, čo je v čase horúčav výhodou; zariadené sú starším nábytkom, izby čiastočne  zrenovované (nové matrace, vymaľované, plávajúca podlaha, rekonštrukcia kúpeľní). Je tu aj nudistická pláž, 2-3x do týždňa živá hudba. Neďaleko aj nočná diskotéka.

Súčasťou letoviska vodné športy,  tenisové kurty, požičovňa bicyklov. Možnosť výletov a fišpiknikov na ostrovy Brač, Hvar, poloostrov Peliešac, pútnicke miesto Medžugorie, Dubrovník a Bačínske Jazerá, ale aj rafting na rieke alebo výlet na najvyžší vrch pohoria Biolkovo /viac k výletom čítajte dole/.

Možnosť každý deň užívať si inú pláž, ktorá sa ťahá popri mestečku a za ním, celkovo cca 3km. Vybrať si môžete z piesočnato-kamienkovej pláže priamo pred hotelom aj so sprchami, mestskej pláže v staršej časti mestečka, skalnatej pláže, prípadne zájsť na nuda pláž cca 300m od hotela, alebo si nájsť kúsok pláže medzi skalami, kde budete mať súkromie. Je to len na Vás, čomu dáte prednosť. Každý si nájde to svoje. Môžete si posedieť v mnohých príjemných kaviarničkách s výhľadom na tyrkysovo jasné more, dať si morské špeciality v reštauráciách tiahnúcich sa popri pláži. Môžete si požičať bicykel a cyklo chodníkom popri pláži sa dostanete a prezriete si najbližšie dedinky možno až 10km od Gradacu.

Pohorie Biolkovo, ktoré sa tiahne nad Gradacom, zachytáva častokrát mraky a tak zabezpečuje, že v Gradaci je viac slnečných dní ako v iných častiach Makarskej riviery alebo Chorvátska. Je bežné, že ak náhodou 5km od Gradacu prší, v Gradaci si užívame slniečko a more.

Večer sa môžete vybrať na prechádzky po každé iným smerom - prechádzať sa krásnou palmovou promenádovu starého mestečka, kde často krát počúvate ľúbozvučnú chorvátsku muziku alebo sa prejdete po novšej časti Gradacu, prípadne sa môžete prejsť osvetleným chodníčkom až do vedľajšej dedinky.

Krásy Gradacu a jeho okolia nám určite vynahradia možno trošku jednoduchšie ubytovanie - však na izbe len spíme - ale zážitky, krásy okolia a čaro Gradacu v nás zostávajú ...

...a k tomu ešte výborná partia...a cvičenie...

......toto sú dôvody, prečo sa na naše pobyty ženy opätovne a radi vrátia

V tejto destinácii môže byť každý deň iným ... a každý z našich pobytov iným

Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta.

Naberiete energiu pri rannej káve /nieco z čikungu a predýchanie pri mori/ alebo si spolu zatancujeme pri LATINO ZUMBE DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/.

===================================

 

Pozrite krátke video - pozvánku do GRADACU na naše pobyty : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2095748594061489&id=1518324358470585¬if_id=1564214978429406¬if_t=page_post_reaction

 

3. termín: 16.august – 25.august 2019

... týždeň LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/ + PILATES - Zdravý chrbát

cena: 399,- EUR Depandans B ...hotela LAGUNA**, polpenzia

........... 435,- EUR Depandans A ...hotela LAGUNA**, polpenzia

........... 455,- EUR   Hotel LAGUNA** hl.budova, polpenzia

 

4. termín: 23.august – 1.september 2019  /len 4 dni dovolenky/

... týždeň LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/ + PILATES - Zdravý chrbát

cena: 365,- EUR Depandans B ...hotela LAGUNA**, polpenzia

........... 395,- EUR Depandans A ...hotela LAGUNA**, polpenzia

........... 425,- EUR   Hotel LAGUNA** hl.budova, polpenzia

 

5. termín: 30.august – 8.september 2019

........ týždenný kurz PILATES - Zdravý chrbát

cena: 345,- EUR Depandans B ...hotela LAGUNA**, polpenzia

.......... 355,- EUR Depandans A ...hotela LAGUNA**, polpenzia

........... 375,- EUR Hotel LAGUNA** hl.budova, polpenzia 


Termín prihlásenia:  HNEĎ ...posledné voľné izby

Cena vyžšie je konečná, je v nej zahrnuté : 7x ubytovanie, 7x polpenzia v hoteli LAGUNA, nápoj k večeri,  autobusová doprava z BA, pobytová taxa, služby delegáta a poistenie voči úpadku CK, nižšie uvedené BONUSy,

Na pobyty sa vždy odchádza zo Slovenska piatok podvečer /z BA okolo 18-19h, z ostatných miest o niečo skôr - podľa vzdialenosti od BA/ ... a o týždeň nedeľu ráno sa prichádza späť na Slovensko /cca o 7 ráno sme v BA/

Môžete sa prihlásiť aj jednotlivo, ak nemáte partnerku/partnera – jednotlivcov spárujeme do izieb. Možnosť nástupu do autobusu z viacerých miest po Slovensku;    možnosť ísť vlastným autom – vtedy sa z uvedenej ceny odčíta 85,-EUR za dopravu.    Deti do 12.r ako tretia osoba na prístelke a deti do 3r.bez nároku na lôžko a služby, len 99,-EUR /pri dvoch dosp. osobách v izbe/.

Môžete si spojiť pobyty do dlhšieho pobytu - napr. 2 tyždne spolu /cenu vypočítate: súčet pobytov mínus 55,-eur z dopravy/.

 

Bonus č.1 - POHYBOVÝ PROGRAM - cvičenia 2 - 3x denne - Špeciálne cvičenia na formovanie postavy:

3. a 4. pobyt: ráno ľahká tanečná LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/  a ľahký bodyforming,    ... pred cvičením ranná káva /nieco z čikungu/ a kyslíkový kúpeľ – dýchacie cvičenia  na ranné prebudenie na brehu mora, .... a naša LATINO tanečná PARTY na záver pobytu

.....podvečer PILATES - Zdravý chrbát, doplnený prvkami jogy a strečingu .. naučíme sa ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta.  Pri pobyte c.5  - cvičíme aj ráno aj večer.

...  PLUS v každom týždni je aquaerobik a kyslíkový kúpeľ – dýchacie cvičenia a rozcvičenie sa na brehu mora pred ranným cvičením.

.....Všetky cvičenia sú vhodné pre každého, či už cvičíte pravidelne alebo len občas. Ak však ozaj necvičíte alebo máte problémy s chrbticou - práve pre Vás je určený 5. týždeň venovaný cvičeniam pre zdravý chrbát. Na každom pobyte začíname prvý deň tzv. nultou hodinou a postupne sa cvičenia nabaľujú - takže doporučujem určite prísť na prvé hodiny a neskôr sa sami rozhodnete, či budete pokračovať s nami v cvičení. Verím že ano - Vaša dovolenka bude aktívnejšia a Vaše telo sa Vám poďakuje. Deň môžete stráviť pri mori - v priebehu dňa si posedieť v niektorom z kafíčov pozdľž pláže, posedieť pri kávičke alebo pivku v družnej debate, dať si niektorú z morských špecialít. Tiež môžete zrelaxovať na masáži - môžete využiť služby našej masérky. Deň si môžete spríjemniť aj niektorým zo zaujímavých výletov /ponuka výletov bude na mieste/.

Bonus č.2 - KOZMETICKÝ PROGRAM: denne po rannom cvičení automasáže tváre, tvárová gymnastika pre krásnu a sviežu pleť  ... a cvičenia na posilnenie svalstva očí - viac o tejto aktivite čítajte vľavo v časti "TVÁROVÁ GYMNASTIKA pri

BONUS č.3 -  ŠKOLA CHRBTA: spojená s prezentáciou cvičení SM systému Dr.Smíška /neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť vyskúšať si hodinu SM systému - za úhradu mori"    ......pri termíne č.5 tento bonus nie je

Bonus 4. – prezentácia - Čo si na jar naložiť na tanier, aby sme boli plní energie a životnej sily - v zmysle tradičnej čínskej medicíny - plus pleťové masky ...v termíne č. 5 bude trošku zmenený program - na mieste bude upresnený

Služby masérky – za úhradu na mieste

 

Pobyt je realizovaný v spolupráci s cestovnou kanceláriou. Zarezervujte si ho vyplnením prihlášky na tejto stránke vľavo v menu /ak potrebujete info, napište do poznámky/ a následným uhradením zálohy 100,-eur si pobyt záväzne objednávate /pokyny k úhrade pošlem/.

Ak informácie odo mňa už dostávate - pošlite prihlášku, ktorú prikladám do mailu a priamo uhraďte zálohu podľa pokynov/

Cestovné poistenie do zahraničia 20,- EUR nie je v cene pobytu /poistenie UNION/ - je treba si ho objednať s objednaním pobytu

Pre prihlásenie a viac informácií /pošlem podrobnejšie info k pobytu/ kontaktujte:

............Tel:   0915 849312

........... e-mail:   relax.betka@gmail.com /mailom pošleme viac info/

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez províznych predajcov, nie cez cestovku !

......Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

poznámka: Ak dostávate odo mňa mail s informáciami k pobytom, prosím pošlite vyplnenú excelovskú prihlášku, ktorú ste obdržali ako prílohu k mailu odo mňa /nie prihlášku z tejto web.stránky/; ...ak idete s nami prvý krát a prihlášku v excelovskej forme nemáte - prosím vyplňte prihlášku vľavo


-   fotky z našich predchádzajúcich pobytov pri mori pozrite vľavo "FOTOGALÉRIA minulých pobytov" . Keďže chodíme do Gradacu už viac ako 10 rokov, uvidíte tu množstvo fotiek z prostredia Gradacu a vychutnáte si atmosféru pobytov

-   ďalšie nové ponuky na pobyty s cvičením k moru si pozrite vľavo v záložkách, - pozrite na vľavo

- wellness pobyty s cvičením - pozrite  vľavo   "WELLNESS VíKEND V KUPEĽOCH"


Možnosti nástupu a orientačné príplatky za nástupné miesta po Slovensku pri pobyte GRADAC

NÁSTUPNÉ MIESTO Humenné, Košice, Liptovský
Mikuláš, Michalovce, Poprad,
Prešov, Vranov nad Topľou
Banská Bystrica, Martin,
Považská Bystrica, Prievidza,
Púchov, Ružomberok, Zvolen,
Žiar nad Hronom, Žilina
Komárno, Levice, Nitra, Nové
Mesto nad Váhom, Nové
Zámky, Partizánske, Piešťany,
Topoľčany, Trenčín
Dunajská Streda,
Trnava, Sereď
Bratislava, Senec
PRÍPLATOK 13,- € 11,- € 8,- € 6,- € 0,- €

 

Orientačná dĺžka cesty z BA v hod.       12 hodín

Obojsmerná miestenka                        10,- eur  /je treba objednať s objednávkou pobytu/

 

 

Zopár fotiek z destinácie môžete pozrieť aj niššie - kliknite na prvú fotku a fotky sa Vám postupne rozbalia :



Zaujímavosti tejto destinácie:

Nezabudnuteľný zážitok Dalmácie a leta najkrajšie prežijete v Gradaci, ktorý vytvára jedinečný prírodný scenár, v ktorom vertikála drsného Biokova postupne prechádza do kultivovaných svahov porastených olivami a borovicami, aby sa spojila s modrou horizontálou mora, olemovanou perlovým náhrdelníkom z bielych kamenných okruhliakov. Gradac je pôvabné chorvátske letovisko v južnej časti Makarskej riviéry. Pôvodne bolo mestečko Gradac rybárskou osadou a neskôr sa stalo jedným zo symbolov chorvátskeho turizmu. Leží na na polceste medzi SplitomDubrovníkom. Gradac má veľmi pekné dlhé kamienkové pláže, s pozvoľným vstupom do mora. Mestečko si vás určite získa typickou dalmatínskou atmosférou, ktorá vládne na jeho promenáde.

Fakultatívne výlety z tejto destinácie:

Pre tých, ktorí nechcú stráviť dovolenku na jednom mieste, sú ako stvorené výlety, ktoré sa z Makarskej riviéry dajú podniknúť.
Je to napríklad výlet loďou - tzv. fish pikniky na ostrovy Brač, Hvar a Korčula.
Ostrov Brač má pre každého niečo a najznámejší je plážou Zlatni rat v meste Bol. Bol je obľúbenou lokalitou surfistov a všetkých milovníkov vodných športov. V menších mestách na Brači ako je MilnaSupetar alebo Bobovišća ľahko nájdete pokoj a ticho v autentickej kamennej architektúre. Pre každého, kto chce cítiť pravú rybársku atmosféru je Postira miestom, ktoré má navštíviť. Je to malé rybárske miesto, v ktorého blízkosti sa nachádza zátoka Lovrečina, vhodné miesto na rybací piknik. Brač je známy aj kameňom, z ktorého sú vyrobené mnohé kultúrne pamiatky v Chorvátsku aj vo svete. Na Brači prežil svoj život aj náš rodák Martin Kukučín.
Ostrov Hvar sa teší veľkej obľube. Je atraktívny vôňou levandule, príjemnou stredozemnou klímou a najväčším počtom slnečných hodín v roku. Mesto Hvar Vám okrem zdravia a prírody môže ponúknuť aj výnimočné kultúrno-historické dedičstvo. Mestu, ktoré obkolesujú sedem storočí staré hradby, dominuje mestské námestie, najväčšie v Dalmácii, obkolesené renesančnými a barokovými palácmi.
Bájkovitá Korčula bola údajne domom peknej Kerkyry, hrdinky gréckej mytológie, podľa ktorej Korčula dostala aj svoje meno a domov jej údajne stanovil samotný boh mora Poseidón. Na ostrove Korčula mal svoj domov aj svetový cestovateľ Marco Polo. Vyberte sa na prechádzku Korčulou a spoznajte historické dedičstvo, ktoré tu môžete vidieť na vlastné oči v známej rytierskej hre moreška, kde sa rytieri v čiernych a červených kostýmoch boria o náklonnosť dámy. Uveríte, že je cestovanie časom možné. Navštívte aj Vela Luku, nachádzajúcu sa v hlbokej zátoke, vypite si pohár Pošipa, Plavca alebo Admirala, vín v ktorých sa skrýva slnko Korčule.

Nezabudniteľný deň môžete stráviť v Dubrovníku, nazývanom  poklad Jadranu, ktorý je známy starobylým mestským centrom, obohnaným mohutnými hradbami.
Návšteva Mostaru, so starou historickou časťou, je tiež pekným výletom.
Absolvovať môžete i púť do Medžugoria, známeho mariánskeho posvätného miesta, kde sa objavila Panna Mária.
Prírodným hydrografickým a geomorfologickým fenoménom, ktorý sa oplatí vidieť, sú dve jazerá pripomínajúce studne v Imotskej oblasti, nazývané Červené a Modré jazero, ktoré svoje pomenovanie získali podľa farieb skalných stien.
V Makarskej nájdete aj Malakologické múzeum, kde sa vo františkánskom kláštore nachádza najväčšia zbierka mušlí, ustríc a slimákov na svete.
Delta rieky Neretva – úrodná dolina pretkaná sieťou kľukatých kanálov obkolesujúcich mandarinkové plantáže a priestranné močiare bohaté na vtáctvo (viac ako 250 druhov).
Baćinské jazerá – severne od prístavu Ploče, obľúbené stredisko športových rybárov.
Ston – mestečko s najdlhšími zachovanými mestskými hradbami v Európe a soliarňou zo 14.storočia.
Rafting na rieke Cetina.
Príjazdom na krištáľovo čistú rieku Cetinu objavíte jej malebnú a dojemnú krásu. Stanete sa súčasťou chorvátskych kúzelných vodopádov, veľkolepého hlbokého kaňonu, malebných jaskýň a zeleného lesa. Splav na rieke Cetina trvá 3,5 hodiny, počas ktorého máte možnosť prežiť fantastické a vzrušujúce chvíle. Počas 8 kilometrovej jazdy si môžete vychutnať nielen jazdu na rafte, ale aj kúpanie v jaskyni (voda 4ºC) alebo skákanie zo skál (4,68 m).

MDEzYWY