S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
  CVIČENIE PRI MORI a vo WELLNES  Aktívna dovolenka, FIT pobyty  PILATES, ZUMBA, JOGA, Tvárová gymnastika, SM systém, Slovensko, Chorvátsko, TURECKO, Grécko a ďalšie 

NOVINKY

arr3Čarovný ostrov Srí Lanka v termíne 28.2.-12.3.2023..pozrite viac info... arr3AKTÍVNA DOVOLENKA s cvičením CHORVÁTSKO - mestečko MAKARSKA 18-25.8.2023. Pozrite... arr3AKTÍVNA DOVOLENKA s cvičením CHORVÁTSKO - BRIST 25.8. - 3.9.2023. Pozrite... arr3PILATES "online cez ZOOM" ..ale aj naživo..pozrite TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/11-Cvicenie-PILATES-Zdravy-chrbat... arr3KOLAGÉN..Objednajte pre seba a svoju rodinu jeden z najsilnejších a najúčinnejších kolagénov ponúkaných na... arr3Nakupujte výrobky Oriflame ONLINE s 20%-nou zľavou ! Chcete pri nakupovaní výrobkov ORILFAME  šetriť svoju peňaženku? Nakupujte výrobky ORIFLAME...

KONTAKTY

tel: +421 915 849312
napíšte nám

» ..Chorvátsko MAKARSKA 18-27.8.
MAKARSKA - Penzion RIBAR**
RelaxBetka

.

.

Milí priatelia, pozývam Vás do obľúbenej destinácie Slovákov

 ..na Makarskú Rivieru ..mesto M A K A R S K A 

AKTÍVNA   DOVOLENKA  S CVIČENÍM PRI  MORI

( pre ženy, ale aj pre ich partnerov a rodiny,  vítaní sú aj páni )

Termín prihlásenia:   HNEĎ  
..onedlho nám končí rezervácia izieb a pobyt sa môže už uzatvoriť !

 

ZRELAXUJTE NA TELE AJ NA dUŠI NA NAŠOM POBYTE  !

CVIČENÍM  PRI  JADRANE  ..CHORVÁTSKO

 Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno.

Naberiete energiu pri rannej káve /nieco z čchi-kungu a predýchanie pri mori/ mix cvičení bez poskokov - alebo si spolu zatancujeme pri LATINO ZUMBA DANCING   /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/ ..skrášlime sa pri tvárovej gymnastike

Povieme si niečo o zdravom stravovaní  ..v zmysle čínskej medicíny 
..spravíme niečo pre svoju krásu
..a možno na každom pobyte Vás čaká aj niečo nové 
.
..fotky z našich predchádzajúcich pobytov na Makarskej riviere,  v mestečku Gradac, si pozrite vľavo  "FOTOGALÉRIA minulých pobytov"  
.
VYCHUTNAJTE  TEPLÉ  LÚČE SLNKA  NA  ZÁVER  LETA  PRI MORI  !

M a k a r s k a   ..Kilometre dlhé kamienkové a štrkové pláže, exotická stredomorská vegetácia na veľkolepom pozadí vápencového masívu Biokovo – to všetko prispieva k tomu, že Makarská riviéra patrí k jedinečným častiam pobrežia a mesto MAKARSKA je jej perlou. Približne 60 km dlhý úsek medzi Brelou na severe a Gradacom na juhu sa už v päťdesiatych rokoch stal jedným z najdôležitejších stredísk cestovného ruchu bývalej Juhoslávie s obrovskou ponukou športových a zábavných možností. Milovníci dlhých prechádzok nebudú ochudobnení, každý deń môžete stráviť na inej pláži. 100 rokov staré borovicové lesy poskytujú chládok, ticho a príjemný oddych pre tých, ktorých omrzel mestský hluk.

Pozdĺž pláže sa tiahnu stánky s rýchlym občerstvením, beach bary, kafíče. V meste Makarska sú početné reštaurácie a kaviarne, kde hráva živá hudba. Diskotéky a večery so živou hudbou v hoteloch. Rôzne atrakcie počas celej letnej sezóny.

Môžete absovovať množstvo výletov  ..viac o výletoch a o Makarskej pozrite nižšie na tejto stránke

Budeme ubytovaní v Penzióne Ribar **,  je to jednoduchý penzión - pre nenáročných, nachádza sa blízkosti hotela Biokovka, cca 210 m od pláže, do centra mesta Makarska to máme prechádzkou 15 minút. Penzión je obklopený zeleňou, súčasťou penziónu je jedáleň, kde sa podáva polpenzia

..zopár fotiek z destinácie pozrite úplne dole na tejto stránke /rozkliknite prvú fotku a ostatné sa Vám ukážu/


Ubytovanie: dvojlôžkové izby s možnosťou 1, resp. 2 prísteliek   ..čiže je možnosť byť na izbe v počte aj 3-4 osoby;  izby vybavené kúpeľňou (sprcha a WC), malou chladničkou, Wi-Fi, TV a balkónom (resp. terasou). Izby majú klimatizáciu – za príplatok – ak máte o ňu záujem - klimatizácia sa nahlasuje hneď po príchode do penziónu, je nutné ju zakúpiť na celú dobu pobytu a platí sa na mieste 10 € / izba / deň.
Ideme autobusom ..je v cene pobytu, odchod z BA cca 19 - 20 hod večer, príchod ráno cca 7,00 – 9,00 hod. Zber autobusom je z rôznych miest Slovenska, príplatky za nástup v iných mestách Slovenska nájdete nižšie na tejto stránke.  Čo sa týka cesty spať, tak do autobusu sadáme ďalšiu sobotu večer a nedeľu ráno sme v Bratislave, prípadne v doobedňajších hodinách v iných mestách Slovenska.
Stravovanie: polpenzia – bufetové raňajky, večera - výber z troch menu, šalátový bufet, polievka, dezert (večere sú bez nápojov).

Šport a zábava: za poplatok - vodné športy (člny, banány, parasailing, potápačské centrum). V rušnom centre mesta sa konajú hudobné večery, diskotéky, je tam množsto kaviarní kde si môžete posedieť pri živej hudbe a dobrom vínku.

 ..Poznámka:  je tu jednoduchšie ubytovanie a stravovanie a nie je tu až taký výber jedál ako sme boli zvyknutí v minulosti napr. priamo v hoteli Laguna alebo Labineca v Gradaci – s tým musíme počítať, je to penzión pre nenáročných klientov, penzión vlastnia Chorváti - kuchyňa je chorvátska. Tiež čo sa týka upratovania a výmeny uterákov - v penzione nemôžeme rátať s týmto každý deň - ale tak asi 2-3x za týždeň. V Gradaci je momentálne hotel LAGUNA aj LABINECA z dôvodu rekonštrukcie zatvorený - tak sme veľmi radi, že sa nám podarilo zohnať tento penzion neďaleko pláže na Makarskej, v ktorom môžeme byť ubytovaná celá naša skupina spolu  /a nie len jednotlivo po súkromí/

Budeme priamo v meste Makarská, ktoré je hlavným mestom Makarskej Rivieri. Každý večer sa môžeme túlať pobrežim Makarskej iným smerom  a vnímať more, krásy pobrežia a krásnu dalmatínsku muziku z kafíčov.

Krásy Makarskej a okolia nám určite vynahradia možno trošku jednoduchšie ubytovanie - však na izbe len spíme

- ale zážitky, spomienky,  krásy okolia a čaro v nás zostávajú ...

...a k tomu ešte výborná partia...a cvičenie...

...toto sú dôvody, prečo sa na naše pobyty ženy opätovne a radi vrátia

V tejto destinácii môže byť každý deň iným ... a každý z našich pobytov iným

Vychutnajte si atmosféru našich pobytov - pozrite si zopár fotiek z podobných pobytoch v Chorvátsku v Gradaci za posledné roky TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov  ...vždy kliknite na prvú fotku a postupne sa Vám všetky fotky rozbalia

=============

Termín pobytu:  18 - 27.august 2923

Cena pobytu:    ..629,-    osoba v dvoj alebo trojposteľovej izbe

Termín prihlásenia:   HNEĎ 
..onedlho nám končí rezervácia izieb a pobyt sa môže už uzatvoriť !

Záloha:    50% z hodnoty pobytu + poistenie hneď po prihlásení a obdržaní zmluvy k pobytu /zvyšok 6 týždňov pred pobytom/

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT   a   Čo môžete očakávať na pobyte   ..čítajte nižšie

.

Cena vyžšie je konečná: 7x ubytovanie, 7x polpenzia, autobusová doprava z BA, pobytová taxa, služby delegáta a poistenie voči úpadku CK, PLUS nižšie uvedené BONUSy,

Ďalšie ceny:  dospelý na prísteľke  -25€ z vyššie uvedenej ceny za 1 osobu;  dieťa do 12r. na prísteľke pri obsadení izby dvoma dosp.osobami: 375€;  jednotka izba na vyžiadanie:  + 270€

Na pobyty sa vždy odchádza zo Slovenska piatok podvečer /z BA okolo 18-19h, z ostatných miest o niečo skôr - podľa vzdialenosti od BA/ ... a o týždeň sobotu večer sadáme do autobusu a nedeľu ráno prichádzame späť na Slovensko /cca o 7 ráno sme v BA/. Možnosť nástupu do autobusu z rôznych meist Slovenska - viď nižšie tabuľku

Môžete sa prihlásiť aj jednotlivo, ak nemáte partnerku/partnera – jednotlivcov spárujeme do izieb. Možnosť nástupu do autobusu z viacerých miest po Slovensku - viď dole na tejto stránke    

 =================

BONUSY K POBYTU   ..Čo môžete očakávať na pobyte

Bonus č.1 - POHYBOVÝ PROGRAM - cvičenia 2 - 3x denne - Špeciálne cvičenia na formovanie postavy:

.....ráno  mix cvičení bez poskokov   ... ranná káva /nieco z čikungu/ a kyslíkový kúpeľ – dýchacie cvičenia  na ranné prebudenie na brehu mora ..ľahká tanečná LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/  a ľahký bodyforming

.....podvečer PILATES - Zdravý chrbát, doplnený prvkami jogy a strečingu .. naučíme sa ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta.

.....Všetky cvičenia sú vhodné pre každého, či už cvičíte pravidelne alebo len občas. Na každom pobyte začíname prvý deň tzv. nultou hodinou a postupne sa cvičenia nabaľujú - takže doporučujem určite prísť na prvé hodiny a neskôr sa sami rozhodnete, či budete pokračovať s nami v cvičení alebo ktoré cvičenie Vám vyhovuje. Verím že budete s nami cvičiť - Vaša dovolenka bude aktívnejšia a Vaše telo sa Vám poďakuje. Deň môžete stráviť pri mori - v priebehu dňa si posedieť v niektorom z kafíčov pozdľž pláže, posedieť pri kávičke alebo pivku v družnej debate, dať si niektorú z morských špecialít. Tiež môžete zrelaxovať na masáži - môžete využiť služby našej masérky. Deň si môžete spríjemniť aj niektorým zo zaujímavých výletov /konkrétna ponuka výletov bude na mieste - viac čítajte o výletoch nižšie na tejto stránke/.

Bonus č.2 - KOZMETICKÝ PROGRAM: denne po rannom cvičení automasáže tváre, tvárová gymnastika pre krásnu a sviežu pleť  ... a cvičenia na posilnenie svalstva očí - viac o tejto aktivite čítajte vľavo v časti "TVÁROVÁ GYMNASTIKA"  -   plus pleťové masky  a  zopár informácii k starostlivosti o pleť

BONUS č.3 -  ŠKOLA CHRBTA: spojená s prezentáciou cvičení SM systému Dr.Smíška /neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť vyskúšať si hodinu SM systému - za úhradu mori" 

Bonus 4. – prezentácia - Čo si naložiť na tanier, aby sme boli plní energie a životnej sily - v zmysle tradičnej čínskej medicíny  

 Služby masérky – za úhradu na mieste

 V rámci pobytu bude pre záujemcov prebiehať aj   KURZ SM - systém Dr. Smíška

     -         neoperačná liečba chorôb platničiek a chrbtice špeciálnym cvičením

     -         cena ..10€/jedno cvičenie, nie je v cene pobytu, platí sa na mieste,  obmedzený počet účastníkov 

     -         záujemci prihláste sa už pri prihlasovaní sa na pobyt

     -         laná nie je treba doniesť   /ale keď máte svoje – doneste si a dajte nám vedieť, že budete mať svoje, aby sme zbytočne nenosili veľa lán na pobyt/

==========================

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ? 

.

Pobyt je realizovaný v spolupráci s cestovnou kanceláriou. 

Prihlášku na pobyt vyplňte a pošlite TU:  https://lnk.sk/rwm8

  ..a následným uhradením zálohy si pobyt záväzne objednáte    /úhradu zálohy zrealizujete na základe Zmluvy k pobytu z cestovky, ktorá bude obsahovať aj pokyny k platbe/

Každému prihlášku potvrdím /väčšinou do 24h, len keď sme na pobyte - môže to trvať dlhšie/

V prípade, že sa Vám formulár nedá vyplniť - prosím volajte na nižšie uvedený kontakt a svoje údaje nadiktujete

POZNÁMKA: Ak už odo mňa dostávate mail s informáciami k pobytom  .....sledujte aj svoj spam - často maily padnú do spamu  /zadajte si moju mailovú adresu medzi svoje kontakty a tak predídete aby spadli do spamu/

Každý účastník musí mať cestovné poistenie – objednajte si ho s objednaním pobytu, takto sa vzťahuje aj na storno pobytu. 

...Cestovne POISTENIE  -  A2 EXCLUSIVE /UNION/, cena  45 € na celý pobyt,  obsahuje:   komplet štandardné poistenie + PANDEMIC poistenie + 100%-né preplatenie stornopoplatkov v prípade storna /ak sa zo zdravotného dôvodu nemôžete zúčatniť pobytu - napr. zlomeniny a pod; úmrtie najbližšej osoby/ ste chránení vo výške 100% z hodnoty pobytu    ..Chráni Vás ak vy alebo niekto z Vašej rodiny musíte do karantény kvôli covidu 19, alebo pre karanténu seba alebo rodiny nemôžete nastúpiť na pobyt; a tiež ošetrenie, zmeny v doprave v súvislosti s Covidom 19 a pod. / toto poistenie nie je obmedzené vekom ako to bolo v minulosti/

POZNÁMKA:  ak máte svoje napr. celoročné cestovné poistenie - preverte si, či obsahuje strono pobytu a Covid poistenie  - Covid poistenie musí mať každý účastník pobytu

POZOR! cestovné poistenie, ktoré máte k platobnej karte často krát nezahrňuje storno pobytu a ani Covid poistenie !

Je možnosť objednať miestenku do autobusu - len pre týždenný pobyt, nie pre 2-týždňový; cena 20€ obojsmerne /len ak vám záleží na meiste kde chcete sedieť; ak objednávate miestenku - uveďte kde cca v autobuse chcete sedieť/.

Pár dní pred pobytom dostanete pokyny k danému pobytu.

.

..alebo - Pre prihlásenie a viac informácií kontaktujte:

.....Tel:   0915 849312   ..ak je mobil nedostupný - píšte mi SMS, že som nedostupná - zavolám Vám, alebo mi volajte na WatsApp

Poznámka:  v termíne 9-17.február mi nevolajte /nebudem zdvíhať, budem len na maili, internete/ len píšte mail alebo na watsApp, najlepšie keď pošlete vyplnenú prihlášku, príapdne do nej vpíšte poznámku

........... e-mail:   relax.betka@gmail.com 

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez províznych predajcov, nie cez cestovku !

......Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

-   fotky z našich predchádzajúcich pobytov pri mori pozrite vľavo "FOTOGALÉRIA minulých pobytov" . Keďže chodíme do Gradacu už viac ako 10 rokov, uvidíte tu množstvo fotiek z prostredia Gradacu a vychutnáte si atmosféru pobytov

-   ďalšie nové ponuky na pobyty s cvičením k moru alebo aj na Slovensku si pozrite vľavo v záložkách alebo TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/6-CVICENIE-PRI-MORI-POBYTY

-   fotky z našich predchádzajúcich pobytov pri mori pozrite vľavo  "FOTOGALÉRIA minulých pobytov" alebo TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov.....vždy kliknite na prvú fotku a postupne sa Vám všetky fotky rozbalia

 

Možnosti nástupu a orientačné príplatky za nástupné miesta po Slovensku

NÁSTUPNÉ MIESTO  Dolný Kubín, Tvrdošín, Poprad, Liptovský Mikuláš, Ružomberok, Martin, Žilina, Považská Bystrica, Motorest Beluša, Dubnica nad Váhom, Banská Bystrica, Zvolen, Ladomerská Vieska pri Žiari nad Hronom, Rožňava, Tornaľa, Rimavská Sobota, Lučenec

Trenčín,

Nové Mesto nad Váhom,

Nitra, Piešťany, Šahy

Zeleneč pri Trnave Bratislava, Košice, Prešov
 PRÍPLATOK 10,- € 8,- € 5,- € 0,- €

 

Orientačná dĺžka cesty z BA v hod.       11 hodín

Obojsmerná miestenka                        20,- eur  /je treba objednať s objednávkou pobytu/

 

 

O stredisku  MAKARSKA:

Kilometre dlhé kamienkové a štrkové pláže, exotická stredomorská vegetácia na veľkolepom pozadí vápencového masívu Biokovo – to všetko prispieva k tomu, že Makarská riviéra patrí k jedinečným častiam pobrežia a mesto MAKARSKA je jej perlou. Približne 60 km dlhý úsek medzi Brelou na severe a Gradacom na juhu sa už v päťdesiatych rokoch stal jedným z najdôležitejších stredísk cestovného ruchu bývalej Juhoslávie s obrovskou ponukou športových a zábavných možností.

Milovníci dlhých prechádzok nebudú ochudobnení. 100 rokov staré borovicové lesy poskytujú chládok, ticho a príjemný oddych pre tých, ktorých omrzel mestský hluk. Polostrov Sv. Peter, na Makarskej je mys na južnom okraji mesta. Nachádzajú sa tu pozostatky starého kostolíka a jaskyňa, ktorá je ako stvorené na prechádzku. Prechádzajú tadiaľto vychádzkové trasy spájajúce jednotlivé miesta na Makarskej riviére. Početné cyklistické a pešie trasy sa nachádzajú v pohorí Biokovo, V pohorí Biokovo je botanická záhrada, s mnohými druhmi autochtónnych a endemických rastlín.
Pre športovcov je tu tiež široká ponuka činností, ako plachtenie na otvorenom mori, potápanie, vodné športy (skútre, vodné bicykle, vodný banán, tobogány) na najznámejších plážach v Makarskej, Brele a Baške Vode, voľné lezenie v pohorí Biokovo, paragliding z Biokova, turistika, vychádzky či cyklistika v pohorí Biokovo.
Pozdĺž pláže sa tiahnu stánky s rýchlym občerstvením, beach bary. V meste Makarska sú početné reštaurácie a kaviarne, kde hráva živá hudba. Diskotéky a večery so živou hudbou v hoteloch. Rôzne atrakcie počas celej letnej sezóny.

 

Fakultatívne výlety:

Pre tých, ktorí nechcú stráviť dovolenku na jednom mieste, sú ako stvorené výlety, ktoré sa z Makarskej riviéry dajú podniknúť.
Je to napríklad výlet loďou na ostrovy Brač, Hvar, Korčula a Vis
Ostrov Brač má pre každého niečo a najznámejší je plážou Zlatni rat v meste Bol. Bol je obľúbenou lokalitou surfistov a všetkých milovníkov vodných športov. V menších mestách na Brači ako je MilnaSupetar alebo Bobovišća ľahko nájdete pokoj a ticho v autentickej kamennej architektúre. Pre každého, kto chce cítiť pravú rybársku atmosféru je Postira miestom, ktoré má navštíviť. Je to malé rybárske miesto, v ktorého blízkosti sa nachádza zátoka Lovrečina, vhodné miesto na rybací piknik. Brač je známy aj kameňom, z ktorého sú vyrobené mnohé kultúrne pamiatky v Chorvátsku aj vo svete.
Ostrov Hvar sa teší veľkej obľube. Je atraktívny vôňou levandule, príjemnou stredozemnou klímou a najväčším počtom slnečných dní v roku. Mesto Hvar Vám okrem zdravia a prírody môže ponúknuť aj výnimočné kultúrno-historické dedičstvo. Mestu, ktoré obkolesujú sedem storočí staré hradby, dominuje mestské námestie, najväčšie v Dalmácii, obkolesené renesančnými a barokovými palácmi. Hvar je trendová destinácia, kde sa večer môžete dobre zabaviť, no zábava začína už poobede, kde sa v niektorých baroch organizuje „party po pláži“, zatancujte si v plavkách! Vyberte sa do mesta Stari grad, vedený duchom minulosti. Malé miesta ako je Vrboska alebo Jelsa Vás oduševnia kľudnom a tichom svojich úzkych uličiek a romantických malých námestí.
Bájkovitá Korčula bola údajne domom peknej Kerkyry, hrdinky gréckej mytológie, podľa ktorej Korčula dostala aj svoje meno a domov jej údajne stanovil samotný boh mora Poseidón. Na ostrove Korčula mal svoj domov aj svetový cestovateľ Marco Polo. Vyberte sa na prechádzku Korčulou a spoznajte historické dedičstvo, ktoré tu môžete vidieť na vlastné oči v známej rytierskej hre moreška, kde sa rytieri v čiernych a červených kostýmoch boria o náklonnosť dámy. Uveríte, že je cestovanie časom možné. Navštívte aj Vela Luku, nachádzajúcu sa v hlbokej zátoke, vypite si pohár Pošipa, Plavca alebo Admirala, vín v ktorých sa skrýva slnko Korčule.
Vis je najvzdialenejším obývaným ostrovom od pevniny a hlavnými mestami na ostrove Vis sú mestá Vis a Komiža. Antické mesto Vis má prírodný prístav, kým sa niekdajšie rybárske mesto Komiža rozvilo na malebné mestečko. Pobrežie ostrova Vis je členité a plné skrytých zátok a pláží, ako je Gusarica, Nova Pošta alebo Velo žalo.
Zaujímavá je tiež návšteva rôznych miest. Nemali by ste vynechať Split.
Split je mesto z čias starého Ríma, nachádza sa tu Diokleciánov palác, postavený pred 1700 rokmi a za palec tu môžete chytiť sochu Grgura Ninského, čo vraj prináša šťastie.
Nezabudniteľný deň môžete stráviť v  Dubrovníku, nazývanom  poklad Jadranu, ktorý je známy starobylým mestským centrom, obohnaným mohutnými hradbami.
Návšteva Mostaru, so starou historickou časťou, je tiež pekným výletom.
Absolvovať môžete i púť do Medžugoria, známeho mariánskeho posvätného miesta, kde sa objavila Panna Mária.
Prírodným hydrografickým a geomorfologickým fenoménom, ktorý sa oplatí vidieť, sú dve jazerá pripomínajúce studne v Imotskej oblasti, nazývané Červené a Modré jazero, ktoré svoje pomenovanie získali podľa farieb skalných stien.

 

Zopár fotiek z destinácie môžete pozrieť aj niššie - kliknite na prvú fotku a fotky sa Vám postupne rozbalia :



MzE5M