RelaxBetka

Relaxačno-skrášľovacie predĺžené wellness víkendy s cvičením   

 ..za termálnou vodou   ..s ďalšími zaujímavými aktivitami

..môžete využiť aj ako rekreačný poukaz - viď dole pri informáciách k prihláseniu na pobyt

AKTUÁLNE INFO:  do Dudiniec účastníčka hľadá spolubývajúcu dodvojky izby ..pridáte sa?

====================

.

​Ženy – poďme spolu zrelaxovať  ..užiť si cvičenia, wellness, masáže,  relax, prechádzky ..a v neposlednom rade aj náš babinec.

Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody zregeneruje vaše telo a prinesie radosť z pohybu.

Vezmite kamarátku a pridajte sa ... prežite víkend v kruhu úžasných žien

Na pobyt môžete vziať aj svojho manžela alebo partnera

 Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno.

 Naberiete energiu pri rannej káve /niečo z čikungu/ alebo si dobijete energiu pri tanci v latino rytme s príchuťou Zumby  ..máme tu mix cvičení ..každý si nájde to svoje

Povieme si niečo o zdravom stravovaní sa ..v zmysle čínskej medicíny ..pridáme aj  prezentáciu cvičení Dr.Smíška

..spravíme niečo pre svoju krásu  ..a možno na každom pobyte Vás čaká aj niečo nové

..a večer sim môžeme ísť zatancovať

==========

Doprava:  Každý sám, ak niekto môže niekoho zviesť autom alebo ak sa chce niekto pridať niekomu do auta - dajte vedieť - doriešime.

Čo sa týka Covidu - tak platí "základ" - nie je treba byť očkovaní ani testovať sa na Covid

​.. doporučujeme pobyt na viac nocí - lepšie si užijete relax a celý pobyt ..a všetky aktivity

=================

..Prosím, hláste sa čo najskôr

- už mesiac pred pobytom sa časujú procedúry tak, aby sme mohli v rannom čase a podvečer mať naše cvičenia 

..a tiež neskôr nám už nemusia držať rezerváciu izieb !!!

..ku každému pobytu platia BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte  a ..AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT?   ..toto všetko nájdete ku všetkým pobytom dole na tejto stránke

..ak na niektorom z pobytov bude v programe ešte niečo ináč alebo navyše - je to uvedené pri pobyte

===========

.

 Relaxačno-skrášľovacie wellness víkendy s cvičením

Pobyt č. 1

Poďme privítať máj spolu  ..na prvo-májovej veselici v Dudinciach

Najkonfortnejší kúpeľný hotel v Dudinciach - hotel MINERAL***

Liečivá minerálna voda v Dudinciach je známa svojim unikátnym zložením – podobnú nájdeme len vo francúzsku a v Japonsku. Kombinácia oxidu uhličitého a sulfánu a jej vysoká mineralizácia ju predurčujú na liečbu i prevenciu  srdcovo-cievnych ochorení, ochorení pohybového aparátu a nervových ochorení. V týchto prípadoch sa používa na vonkajšiu balneoterapiu vo forme vaňových a bazénových kúpeľov. V dudinskej vode je najdôležitejší sodík, vápnik, fluór a horčík, sulfidická síra a hydrogénuhličitany. Ich prítomnosť sa terapeuticky využíva aj pri pitných kúrach - Pitie sírnej dudinskej vody priaznivo pôsobí pri ochoreniach pečene, dny, osteoporóze, diabetesu, zažívacieho traktu i pri niektorých psychiatrických ochoreniach.

Termín:    27.apríl – 2.máj 2023 ..až 5 nocí / od štvrtka alebo od piatka .. až do utorka /

C E N A :   - polpenzia alebo plná penzia, osoba v dvojke izbe        ..variabilny symbol: 2222

429,-€/os  (5 nocí od štvrtka do utorka) ..plná penzia 459€/os

369,-€/os  (4 nocí od piatka do utorka) ..plná penzia 393€/os  

 309,-€/os  (3 nocí od soboty do utorka) ..plná penzia  327€/os  

 249,-€/os (2 nocí od nedele do utorka) ..plná penzia  261€/os  

Vyberte si polpenziu alebo plnú penziu, ktorá je s príplatkom 6 €/noc; viď vyžšie ceny   ..prosím uveďte už pri prihlasovaní sa.  

AKTUÁLNA INFORMÁCIA: väčšina prihlásených si objednáva plnú penziu

  Pondelok 1.mája bude prvomájová veselica, preto je pobyt až do utorka. Avšak je možné objednať si pobyt s ukončením už v pondelok – uveďte Váš presný termín pobytu v prihláške;  ak zadáte menej nocí, ale neuvediete presný dátum – bude sa to brať tak, že končíte pondelok.

Spolubývajúce musíte mať pobyt v rovnaké dni - ak nie a niektorá účastníčka bude na izbe noc sama - bez spolubývajúcej /alebo aj viac nocí/ - za tú noc bude musieť platiť doplatok za jednotku izbu 20€  

Termín prihlásenia a úhrady:  HNEĎ   ..posledné voľné izby

..nepremeškajte prihlásenie nejneskôr do 5.apríla !!!

AKTUÁLNE:  účatníčka hľadá spolubávajúcu do dvojky izby ..tak ak ste aj sama, pridajte sa!

.

.. doporučujem pobyt už od štvrtka, lepšie si užijete relax a celý pobyt 

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT a BONUSY k pobytu ..čítajte nižšie na tejto stránke  /pod pobytmi/

V cene je zahrnuté:

• ubytovanie v dvojlôžkovej izbe v kúpeľnom hoteli MINERAL /na izbe fén, osušky a župan sa zapožičiava na recepcii zadarmo; na izbe nie je rýchlovarná kanvica/
• príplatok za jednotku izbu 20€;
• nástup na pobyt medzi 10-11h, od ubytovanie nedeľu do 10h.
• strava - vyberte si:  polpenzia   (bufetové raňajky, večera ako výber z menu, šalátový bufet)  alebo plná penzia /aj obed ako výber z menu/ -  vyznačte už pri objednávaní pobytu
• jedna liečebná  procedúra na noc pobytu;   pri pobyte 2 noci je to - minerálny vaňový kúpeľ s dudinskou liečivou vodou (20 min) + suchý zábal (10 min); tretia noc aj - 1x klasická masáž čiastočná (15 min); štvrtá noc aj 1x parafínový zábal (20 min);  piata noc aj 1x perličkový kúpeľ s prísadou (20 min)
• denne 1-hodinový voľný vstup do hotelového wellness    (suchá a parná sauna, jacuzzi, sprcha s karibskou búrkou, ochladzovací bazén  a oddychová zóna)
• denne vstup do vnútorného vírivého relaxačného bazéna Wellnea v Rubíne
• denne 3-hodinový vstup do vonkajšieho bazéna v Rubíne /už bude krásne jarné počasie/
• Miestna daň je 1,50 € na osobu/noc a platí sa pri príchode. Bezplatné parkovanie
• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte - čítajte dolu na tejto stránke

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke.

===========================================

.

Pobyt č. 2

..dokonalé miesto na Váš relax v nádhernej prírode Nízkych Tatier, kde každý deň môže byť iným.

Okrem cvičenia, wellnessu a procedúr v hoteli, môžeme sa každý deň vydať na nenáročnú prechádzku k Stanišovskej jaskyni, k prírodnej KADI s liečivou vodou a k neďalekému hotelu s bazénom s liečivou vodou, kde sa môžeme aj vykúpať. Obed si môžeme dať v KOLIBE s vynikajúcou kuchyňou a cestou na hotel nakuknúť do Parku Mini. V nedeľu cestou domov sa môžeme okúpať ešte v liečivej vode v Bešeňovej

Na čo sa môžete tešiť:

1. Na ranné cvičenia na posilnenie našej imunity: čchi-kung + mix nenáročných cvičení bez poskokov pre silné a zdravé telo - vhodné pre každého  /poľa počasia budú cvičenia prebiehať vnútri alebo aj vonku/
2. Tvárovú gymnastiku po cvičení s voňavým olejom
3. Na večerný Pilates pre zdravý chrbát– precvičíme svoje telíčka pomalým cvičením, vhodné pre každého /podľa počasia budú cvičenia prebiehať vnútri lebo aj vonku/
4. Prechádzku k prírodnej KADI, kde vyviera liečivá termálna voda a dá sa v nej kúpať (zadarmo). Vynikajúca pri reumatických chorobách, ženských chorobách, chorobách pohybového ústrojenstva. Pozrite TU: https://www.planetslovakia.sk/relax/28-kada   alebo TU https://nasavoda.sk/magazin/zaujimavosti/lieciva-kada-v-liptovskom-jane-prirodne-jacuzzi/
5. Prechádzku ku Stanišovskej jaskyni - celoročne prístupná, nenáročna prechádzka s čelovkou v podzemí
6. Prechádzku k neďalekému hotelu, spojenú s kúpaním v bazéne s termálnou liečivou vodou. Obed si môžeme dať v KOLIBE s vynikajúcou kuchyňou a cestou na hotel môžeme nakuknúť do Parku Mini Slovensko  https://www.visitliptov.sk/zaujimavosti/park-mini-slovensko/.  Všetky prechádzky môžeme absolvovať aj v nepriaznivom počasí, sú nenáročné  /po asfaltovej ceste/. V nedeľu cestou domov sa môžeme okúpať ešte v liečivej vode v Bešeňovej.  

Po večeroch /alebo podľa dohody/ sa môžeme stretnúť pri čajíku, rozhovoroch a našich debatkách:

• na tému Strava ako Liek
• o jedlých kvietkoch a bylinkách, ktoré na prechádzkach nazbierame a ochutnáme.
• tiež dáme našej pleti „papať“ – dáme výživné a hydratačné masky na pleť a povieme si pár slov o starostlivosti o pleť

Čaká nás víkend plný pohody, relaxu, cvičenia, procedúr, wellnessu, zábavy a skrášľovania. Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody a naše prechádzky zregenerujú vaše telo a prinesú radosť z pohybu.

Aby ste si pobyt vedeli dobre užiť - doporučujem pobyt na čo možno najdlhší počet nocí.

Relaxačný pobyt s cvičením, wellnessom a prechádzkami 

ALEXANDRA WELLNESS HOTEL*** Liptovský Ján

v termíne  24-28.máj 2023

CENA:     389,-€/os teraz len 359,- €/os (4 noci od stredy) - polpenzia, osoba v dvojke izbe

325,-€/os teraz len 295,- €/os (3 noci od štvrtka)

                 259,-€/os  teraz len 229,- €/os ( 2 noci od piatka) ..vždy do nedele        

  Termín prihlásenia a zálohy 120 €  ...HNEĎ    ..najneskôr do 25.apríla 2023

Cena je platná pri prihlásení a úhrade pobytu alebo minimálne zálohy do vyššie uvedeného termínu;  ..neskôr je cena vyššia o 30€  /ak bude ešte voľná izba/

zvyšok je treba uhradiť najneskôr 3 týždne pred pobytom     ..variabilny symbol:  3333  

Ďalšie ceny:  doplatok za jednotku izbu je 10/os/noc; ..dieťa od 3-6 rokov na prístelke s pol penziou 7€/1 dieťa na noc; ..dieťa od 6-12 rokov na prístelke s pol penziou 25€/1 dieťa na noc;  ..dieťa od 12 rokov na prístelke s pol penziou 35€/1 dieťa na noc; 

Doplatok za prípadný obed:    osoba od 12 r. a dospelá osoba: 7€;  ..dieťa do 12 r.: 5€;  ..obed je treba nahlásiť u čašníka najneskôr v daný deň ráno

 V cene je zahrnuté:

• ubytovanie od 2 až 4 nocí
• raňajky a večera formou bufetových stolov
• neobmedzený vstup na hotelový bazén /večer do 21h/
• neobmedzený vstup do fitness centra
• neobmedzený vstup do Wellness centra /sauna, tepidárium, vírivá vaňa, tropický dážď, prívalová sprcha/
• *pri pobyte od 2 nocí aj 1x procedúra
• *pri pobyte od 3 nocí aj 2x procedúra
• *pri pobyte od 4 nocí aj 2x procedúra a 1x klasická 20 min. masáž
• 30% zľava na ďalšie zakúpené procedúry a masáže
• 30% zľava na bowling

• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte - čítajte dolu na tejto stránke

Ubytovanie v deň nástupu o 14h;  odubytovanie v deň odchodu do 10h; Parkovanie v areáli hotela a wifi pripojenie na internet je zdarma,

 *PS: prihlásení si budú vyberať z nasledovných procedúr:  suchý uhličitý kúpeľ, elektroliečba alebo magnetoterapia, škoricový zábal, medový zábal, vodná masážna posteľ, masážne kreslo, prístrojová lymfodrenáž nôh, biopron

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke  /pod pobytmi/ 

=================================================

.

Pozrite zopár fotiek z minulých pobytov v Trenčianskych Tepliciach, Bojniciach, Piešťanoch  atď

TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/10-RELAX-WELLNESS-VIKENDY  ..vľavo rozkliknite jednotlivé pobyty

  ..alebo TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov

 ==========================

.

BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte

Bonus 1. - Cvičenie 2x denne - ráno  mix cvičení  ..začíname rannou kávou pre prebudenie a naladenie sa na nový deń /niečo z čikungu/ + ľahká tanečná LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/  a ľahký bodyforming,   

...podvečer PILATES – Zdravý chrbát  s nádychom jógy a strečingu – naučíme sa ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno. Cvičenie vhodné pre dámy aj pre pánov v rôznom veku  

Bonus 2. -  ŠKOLA KRÁSY:  denne po rannom cvičení automasáže tváre, tvárová gymnastika pre krásnu a sviežu pleť  ..a cvičenia na posilnenie svalstva očí - viac o tejto aktivite čítajte vľavo v časti  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/14-TVAROVA-GYMNASTIKA    ..PLUS zopár slov k starostlivosti o pleť a dáme si pleťové masky

BONUS č.3  -  ŠKOLA CHRBTA:  - krátke info k cvičeníu SM systém Dr.Smíška  -  neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť individuálnej hodiny SM systému za úhradu na mieste

Bonus 4.   –  Povieme si niečo o zdravom stravovaní sa  v danom ročnom  období /kedy sa pobyt realizuje/  v nadväznosti na čínsku medicínu

      ..minikurz Moxovania  - nahrievanie bodov tela pre posilnenie našej imunity  /tento program vždy podľa podmienok na mieste konania pobytu/

NOVINKA  -  pre záujemcov bude na pobyte   KURZ SM-systému Dr. Smíška - neoperačná liečba chorôb platničiek a chrbtice špeciálnym cvičením  ..pri obmedzenom počte účastníkov   ..za úhradu na mieste  10€ / jedno cvičenie;  lano vieme poskytnúť, ak máte – doneste si / ..prihláste sa už pri objednávaní pobytu

Prihásení účastníci dostanú 2-3 dni pred pobytom info mail - presnejšie informácie a inštrucie k danému pobytu.

====================

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?

Môžete sa prihlásiť aj sama na pobyt - nájdeme Vám spolubývajúcu, aby ste neplatili poplatok za jednotku izbu  

Doprava:  Každý sám, ak niekto môže niekoho zviesť autom alebo ak sa chce niekto pridať niekomu do auta dajte  vedieť.  

Daň z pobytu cca okolo 2€/deň - hradíte na mieste ..ZŤP sú oslobodení od dane /prípadne aj od poplatku za parkovanie/ – predložte preukaz na recepcii; 

Doporučujem pobyt na viac nocí - lepšie si užijete relax a celý pobyt 

Pobyt  si zarezervujte vyplnením prihlášky na tejto stránke vľavo v menu "RELAX WELLNESS VÍKENDY" "Prihláška na wellness pobyt " /ak potrebujete info, napište do poznámky/ a následným uhradením pobytu /minimálne zálohy/ si pobyt záväzne objednávate    /pokyny k úhrade pošlem ak zatiaľ nedostávate informácie k našim pobytom;

Ak už dostávate odo mňa maily o pobytoch /sledujte aj v spamoch - často maily padnú do spamu/, prosím vyplňte excelovskú prihlášku, ktorú posielam mailom - nájdete tam prihlášku na každý typ pobytu  ....a zároveň hneď uhraďte pobyt /alebo minimálne zálohu/  ..číslo účtu nájdete v mojom maili k pobytom, tu na webovej stránke nenájdete číslo účtu - pokyny k úhrade nájdete len v mojich mailoch !!!    ..3 týždne pred pobytom už musí byť uhradený celý pobyt

Ak moje maily k pobytom nedostávate - pri prihlásení sa na pobyt,  si vyžiadajte pokyny k úhrade   ..sledujte aj svoj spam - často maily padnú do spamu  /zadajte si moju mailovú adresu medzi svoje kontakty a tak predídete aby spadli do spamu/

Ak potrebujete faktúru - doklad pre zamestnávateľa pre získanie príspevku na rekreáciu /rekreačný poukaz/  -  prosím vyznačte v prihláške - je to možné vo výške cca 2/3 z ceny pobytu

Pre prihlásenie a viac informácií kontaktujte:

......Tel:   0915 849312    ..ak je mobil nedostupný - píšte mi SMS, že som nedostupná - zavolám Vám, alebo mi volajte na WatsApp

...........  e-mail:   relax.betka@gmail.com

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez provizných predajcov, nie cez cestovku !

...Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

.

- ako sme cvičili, relaxovali a bavili sa na našich wellness pobytoch v Bojniciach, Turčianskych Tepliciach, Trenčianskych Tepliciach, Piešťanoch... ?  ...fotky z týchto wellness pobytov môžete pozrieť vľavo v časti. "RELAX WELLNESS VÍKENDY"

-   nové ponuky na pobyty s cvičením k moru a fotky z našich pobytov pri mori si pozrite vľavo v časti  "CVICENIE PRI MORI - POBYTY" ... a pridajte sa

.....Príďte si zacvičiť PILATES v BA, aktuálne cvičenia nájdete vľavo "Cvičenie PILATES, Bratislava"