RelaxBetka

Relaxačno-skrášľovacie predĺžené wellness víkendy s cvičením 

PILATES - zdravý chrbát  ..a MIX iných cvičení

..predĺžené víkendy 

 ..za termálnou vodou   ..s ďalšími zaujímavými aktivitami

..môžete využiť aj ako rekreačný poukaz /či už cez faktúru alebo kartu/  - viď dole pri informáciách k prihláseniu na pobyt  ..alebo aj v prihláške na pobyt

..na všetky pobyty sa môžete prihlásiť aj sama - spolubývajúcu Vám nájdeme a nemusíte platiť doplatok za jednotku izbu

============

.

DOPRAJTE  SI  VÍKEND  PRE  SEBA !

Vyberte si z aktuálnych pobytov s cvičením po Slovensku - viď nižšie :  

  .

1. ..RELAX WELLNESS predĺžený víkend s cvičením   B O J N I C E , LD LYSEC *** ..12-15.marec 2026 ..na 3 alebo 2 noci ..alebo aj na 6 nocí už od 9.marca  ..hláste sa už teraz !  ..podarujte si pobyt k MDŽ

2. ..RELAX WELLNESS predĺžený víkend s cvičením   TRENČIANSKE TEPLICE, LD KRYM***  .. 7-10.máj 2026 ..na 3 alebo 2 noci ..alebo aj na 6 nocí  ..hláste sa už teraz !

..podrobností k pobytom nájdete nižšie na tejto stránke - posuňte sa nižšie 

..pobyt si rezervujte HNEĎ  /lebo procedúry sa musia plánovať aj mesiac dopredu !!!/ - zabezpečte si miesto zaslaním prihlášky a zálohy /alebo celej platby/

..na pobyt sa môžete prihlásiť aj sama - spolubývajúcu na izbu vám nájdeme  

.

.. konkrétnu prihlášku na pobyty na Slovensku nájdete kliknutím SEM    ..alebo úplne dole v časti  "AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT"    ..až za časťou "BONUSY a program k víkendovým pobytom..." ...určite čítajte ďalej  ..prečítajte všetky informácie k pobytom  -  veríme, že budú zodpovedané všetky vaše otázky k danému pobytu

Máte záujem dostávať informácie o našich budúcich nových pobytoch na svoj mail?  - vyplňte formulár kliknutím SEM a pošli ho

Pozrite zopár fotiek z našich pobytov vo wellness  ...alebo aj z pobytov pri mori TU, vľavo v menu sa preklikajte jednotlivými pobytmi: 

====================

.

​Ženy – poďme spolu zrelaxovať  ..užiť si cvičenia, wellness, masáže,  relax, prechádzky ..a v neposlednom rade aj náš babinec.

Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody zregeneruje vaše telo a prinesie radosť z pohybu.

Vezmite kamarátku a pridajte sa ... prežite víkend v kruhu úžasných žien

Na pobyt môžete vziať aj svojho manžela alebo partnera

 Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno.

 Naberiete energiu pri rannej káve /niečo z čikungu/ alebo si dobijete energiu pri tanci v latino rytme s príchuťou Zumby  ..máme tu mix cvičení ..každý si nájde to svoje

Povieme si niečo o zdravom stravovaní v zmysle čínskej medicíny ..pridáme aj  prezentáciu cvičení Dr.Smíška a Tvárovú gymnastiku

..spravíme niečo pre svoju krásu  ..a možno na každom pobyte Vás čaká aj niečo nové

..a večer si môžeme ísť zatancovať

==========

Doprava:  Každý sám, ak niekto môže niekoho zviesť autom alebo ak sa chce niekto pridať niekomu do auta - dajte vedieť už pri prihlasovaní sa na pobyt /napíšte v prihláške do poznámky/ - doriešime, často krát ide niekto autom z Bratislavy alebo aj z iných miest Slovenska /aj ja môžem niekoho zviesť/

​..doporučujeme pobyt na najvyšší možný počet nocí - lepšie si užijete relax a celý pobyt  ..a všetky naše aktivity

.=================

..Prosím, svoju prihlášku pošlite čo najskôr

- už mesiac pred pobytom sa časujú procedúry tak, aby sme mohli v rannom čase a podvečer mať naše cvičenia ..preto prihlásenie na pobyt neodkladajte

..a tiež neskôr nám už nemusia držať rezerváciu izieb ! ..izby máme rezervované len do uvedeného termínu

..ku každému pobytu platia BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte  a ..AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT?   ..toto všetko nájdete ku všetkým pobytom dole na tejto stránke

..ak na niektorom z pobytov bude v programe ešte niečo ináč alebo navyše - je to uvedené pri pobyte

========================

========

.

..pozrite si naše najbližšie Relaxačno-skrášľovacie wellness víkendy s cvičením 

..predĺžené víkendy PILATES - zdravý chrbát  ..a MIX iných cvičení

pridajte sa  ..poďte s nami

.

1. pobyt

.

Pozývame Vás na náš každoročný obľúbený 

wellness pobyt s cvičením ku Dňu žien !  

=========

Príjemne si oddýchnete a uvoľníte svoje telo i myseľ. Termálna voda je prírodná, liečivá, hydrogén-uhličitanovo-síranová, vápnikovo-horčíková hypotonická akratoterma s teplotou od 28 – 52 ºC, vyviera z 9 prameňov z hĺbok 1200-1500 m. Zlepšuje látkovú výmenu a imunologické reakcie v bunkách, funkčnosť tkanív, ich zásobovanie kyslíkom a tým celkový stav organizmu. Má veľmi dobrý vplyv na pohybový aparát, nervový systém, na urologické a gynekologické ťažkosti, choroby obličiek a močových ciest.

Poďte POSILNIŤ IMUNITU wellnessom, relaxom, saunou alebo procedúrami, tancom, termálnou vodou, prechádzkami prírodou, cvičením ...a k tomu náš babinec, Tvárová gymnastika, prezentácia SM systému a pleťové masky obohatia náš program.
Atmosféra kúpeľov a možno aj oldies zábava alebo aj večer pri cimbalovke - nás krásne naladia na pohyb a relax ..a rozveselia nás.

Tentokrát našu debatu o zdravej strave nahradíme debatou o tom, ako porozumieť signálom tela v obdobi (Peri) Menopauzy, ako prekvitať a cítiť sa skvele a ako podporiť naše zdravie a vitalitu v tomto období    ..odovzdáme si navzájom skúsenosti a postrehy z tohto nášho obdobia  ..debatka vhodná pre žienky pred menopauzou, počas nej /alebo aj po nej/ alebo aj napr. pre naše deti a vnučky  ..skrátka pre všetky žienky /od 18r/. 

Podaruj si aj Ty tento náš pobyt k sviatku žien  ..MDŽ

Prihlás sa rýchlo - máme limitovaný počet miest.

=============

  .

RELAX WELLNESS predĺžený víkend s cvičením  B O J N I C E

ubytovaní sme v LD LYSEC***

Termín pobytu:    12 - 15. marec 2026

Predľžený víkend  ..na 3 alebo 2 noci /doporučujeme pobyt na 3 noci/

  MIMORIADNA PONUKA :  môžete si vybrať aj výhodnejší pobyt na 6 nocí  /až 7 dní/  ..už od pondelka 9.marca

Termín prihlásenia:   HNEĎ   ..najneskôr do 10.februára !

..do prihlášky vyznačte, ktorý pobyt ste si vybrali

.

.

Termín prihlásenia a úhrady /už celej sumy/ :   ..HNEĎ !   ..najneskôr do 10.februára 2026

 /pokyny k úhrade nájete v prihláške/, variabilný symbol: 2222

- ak si objednávate jednotku izbu, tak si k platbe pričítajte 21€ za každú noc pobytu;  ak súhlasíte s doubytovaním do dvojky izby - poplatok za jednotku izbu neplatíte /napíšte v prihláške/ ..spolubývajúcu Vám nájdeme

Cena je platná pri prihlásení a úhrade do vyššie uvedeného termínu;  neskôr je cena vyššia o 30€  /ak bude ešte voľná izba; pozor - pobyt č. 2 môže byť už vypredaný/ 

..Ak ste hradili len zálohu, doplatok za pobyt - zvyšok úhrady prosím zrealizujte bez vyzvania mesiac pred pobytom

 .

Okrem vyššie uvedeného je v cene obidvoch typov pobytu zahrnuté nasledovné:

• plná penzia – raňajky, obed a večera  výber zo 4-5 druhov jedál +  šalátová ponuka,   kvôli zdrav. dôvodom  možnosť diétneho stravovania (oznámte už v prihláške do poznámky)   
• všetci máme ubytovanie v dvojposteľových izbách LD LYSEC*** - je prepojený s LD Mier /kde chodíme do wellnessu/ ..jednotka izba je príplatok 21,-EUR/noc - hneď pričítajte k úhrade. 
• izby s WC, kúpeľňa so sprchou, TV, chladnička, telefón, fén, wifi na recepcii, župan na izbe  /rýchlovarná kanvica na vyžiadanie/;    
• všetci máme denne voľný vstup do Vodného sveta /vonkajší bazén s tryskami a džakúzami 33 ºC otvorený 9-20h; vnútorný bazén s termálnou vodou 38ºC, bazén s morskou soľou 33 ºC, vnútorný plavecký bazén 28 ºC  ..otvorené cez týždeň 14-20h, cez víkend od 9-20h/
• voľný vstup do fitness  /12-16h/   ..okrem 1. typ pobytu s wellnessom a saunovým svetom na 2-3 noci  /bez procedúr/ - tento pobyt fitness nezahrňuje
• možnosť dokúpenia procedúr na recepcii
• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte? - čítajte nižšie na tejto stránke ..na tomto pobyte je debata o zdravej strave zamenená za debatu na tému MENOPAUZA /Pri pobyte na 6 nocí čerpáte naše nižšie uvedené bonusy od štvrtka do nedele,/
• nástup o 11h., začíname obedom /obed je o 12.30h  a pri neskoršom nástupe sa obed presunie na nedeľu - uveďte už v prihláške o ktorej prídete; ak na pobyt prídete až po 13.30h a nestíhate obed/; odubytujeme sa nedeľu do 10h. –  vstup do vodného sveta aj nedeľu do 12h
• Výhoda - z izby do wellness môžete  prejsť  v župane  (bude na izbe).  
• po večeroch možnosť  posedieť pri vínku pri cimbalovej muzike alebo v útulnej kaviarničke, zatancovať si na oldies diskotéke. 
• daň z ubytovania cca 2€/noc; parkovné 6€/noc

  Doprava:  Každý sám, ak niekto môže niekoho zviesť autom alebo ak sa chce niekto pridať niekomu do auta - dajte vedieť už pri prihlasovaní sa na pobyt napíšte v prihláške do poznámky - doriešime.

  Informácia pre prichádzajúcich autom: Nový vstup do areálu kúpeľov autom je oproti Kúpalisku Čajka - adresa: Zámok a okolie 944, Bojnice.  Pôvodný vstup od Opatoviec nad Nitrou je pre peších hostí, resp. slúži ako východ z kúpeľov.

  ​.. doporučujeme pobyt na viac nocí - lepšie si užijete relax, celý pobyt ..a všetky aktivity /2 noci je určite málo  ..ale keď sa ináč nedá, tak je to na Vás/

  .

INFORMÁCIA: na pobyt sa môžete prihlásiť aj sama, spolubývajúcu na izbu Vám nájdeme a nemusíte platiť doplatok za jednotku izbu 

..tak ak aj nemáte spolubývajúcu, pridajte sa - poďte s nami !

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke  .nájdete tu aj prihlášku na pobyt

=============

.

.

2. pobyt

.

Podarujte si pobyt ku Dňu Matiek !

Víkend plný pohody, relaxu, cvičenia, procedúr, wellnessu, zábavy a skrášľovania. Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody zregeneruje vaše telo a prinesie radosť z pohybu

Poďte POSILNIŤ IMUNITU wellnessom, relaxom, saunou alebo procedúrami, tancom, termálnou vodou, prechádzkami prírodou, cvičením ...a k tomu náš babinec 

  ..debatka o zdravej strave v zmysle čínskej medicíny, prezentácia SM systému, moxovanie  a pleťové masky obohatia náš program. 

Čaká nás aj Minikurz Moxovania  - nahrievanie bodov tela pre posilnenie našej imunity.  

.

 Trenčianske Teplice,  LD KRYM***

RELAX WELLNESS predĺžený víkend s cvičením ..na 3 alebo 2 noci 

TERMíN:    7 - 10. máj 2026 

..piatok máme sviatok - potrebujete o 1 deń menej dovolenky

  MIMORIADNA PONUKA  /2. typ pobytu /: môžete si vybrať aj výhodnejší pobyt na 6 nocí  /až 7 dní/  ..už od pondelka 4.mája

..do prihlášky vyznačte, ktorý pobyt ste si vybrali

Podarujte si pobyt ku Dňu Matiek !

.

1. typ pobytu    ...3 alebo 2 noci:    ..ceny á osoba v dvojke izbe, polpenzia  

       Cena:   419 €    ..teraz len  389,- € osoba v dvojke izbe  (3 noci od štvrtka

                       319 €    ..teraz len  289,- € osoba v dvojke izbe   ( 2 noci od piatka)     

     V cene  pobytu 1.typu pobytu je zahrnuté:

• ubytovanie, polpenzia   /možnosť dokúpiť obedy na mieste/  - formou bufetových stolov + šalátový bufet
• procedúry: termálny kúpeľ, prísadový kúpeľ, masáž, rašelina, parafín..a pod. Poznámka: počet procedúr podľa počtu nocí –  2 procedúry na 1 noc pobytu 
• 1x za pobyt Whirlpool  20 minút   /na Poliklinike/
• voľný vstup do wellnessu vedľajšieho hotela SLOVAN  na každú noc ubytovania 1x ..120 minút, Veľký okruh - sauna, bazén, vírivka, tapidárium
• vonkajší bazén GRAND - voľný vstup 80 minút  /na každú noc ubytovania 1x/ 
• denne vstup do FIT telocvične/posilnovne v hoteli Krym
• zľava pri dokúpení vybraných procedúr - 10%  /pri objednávani je treba povedať že ste ubytovaná v Kryme/

.

2. typ pobytu   ..ubytovanie na 6 nocí /nie menej nocí/:    ..ceny á osoba v dvojke izbe, plná penzia  

Cena:  629 €  ..teraz len 599,- € v dvojke izbe (6 noci už od pondelka)

pobyt je v termíne od 4 - 10. máj 2026 (od pondelka do nedele)

     V cene  pobytu 2.typu pobytu je zahrnuté:  

• ubytovanie, plná penzia  - formou bufetových stolov + šalátový bufet
• procedúry:   term.kúpeľ, rašelina/morské bahno, perličkový prísadový kúpeľ alebo plávanie, oxygenoterapia 60 min.   –  2 procedúry na 1 noc pobytu 
• 1x za pobyt Whirlpool  20 minút   /na Poliklinike/
• 3x vstup do vonkajšieho bazénu GRAND počas pobytu;  
• Poznámka:  Pri tomto pobyte na 6 nocí čerpáte naše nižšie uvedené bonusy /cvičenia a pod/  od štvrtka do nedele /v ostatné dni nečerpáte/
• zľava pri dokúpení vybraných procedúr - 10%  /pri objednávani je treba povedať že ste ubytovaná v Kryme/
• v tomto pobyte nemáte vstupy do wellnessu vedľajšieho hotela Slovan ale môžete si ich zakúpiť výhodnejšie so zľavou  - 20%  /pri objednávani je treba povedať že ste ubytovaná v Kryme/

.

V cene obidvoch typov pobytov je zahrnuté aj:

• polpenzia /1. typ pobytu/  alebo plná penzia /2. typ pobytu/  ..podľa typu pobytu - formou bufetových stolov + šalátový bufet
• ubytovanie v dvojposteľových alebo trojposteľových izbách zrekonštruovaného kúpeľného hotela KRYM***;  príplatok za jednotku izbu 25,-EUR/noc  /pri pobyte na 6 nocí len 20€/  - nájdeme spolubývajúcu ak ste sama
• nástup po 14h; odchod do 10h.   
• Na izbe je župan, fén, minichladnička, varná kanvica
• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte?     - čítajte nižšie na tejto stránke
• večer je možnosť zatancovať si 
• Daň z pobytu cca 2€/deň - hradíte na mieste ..ZŤP sú oslobodení od dane – predložte preukaz na recepcii už pri príchode;  parkovanie cca 3€/noc

Prihlásení si dohodneme spoločnú návštevu termálneho kúpeľa SINY /38°C termálna voda/  alebo ČAPKOVHO KÚPEĽA /36°C termálna voda/  ..za úhradu na mieste

Termín prihlásenia :   HNEĎ !   

..úhrada zálohy 120€ /alebo celej platby/ v deň zaslania prihlášky

 /pokyny k úhrade nájete v prihláške/,   Variabilný symbol pre tento pobyt:  3333

Cena je platná pri prihlásení a úhrade do vyššie uvedeného termínu;  neskôr je cena vyššia o 30€  /ak bude ešte voľná izba/ 

- ak si objednávate jednotku izbu, tak si k platbe pričítajte 25€ za každú noc pobytu;  ak súhlasíte s doubytovaním do dvojky izby - poplatok za jednotku izbu neplatíte /napíšte v prihláške/ ..spolubývajúcu Vám nájdeme 

..poznámka: väčšinou všetci sme popárení po 2 osoby na izbu a nemusíte platiť doplatok za jednotku izbu  ..ak nemáte spolubývajúcu - nájdeme Vám

 ..uvítame ak hneď pri prihlásení uhradíte už celý pobyt ..keď chodíte na naše pobyty a poznáme sa, veríme, že tak spravíte - uľahčí nám to párovanie a vyhľadávanie vašich platieb   ..možnosť úhrady zálohy dávame pre prípad, keď idete s nami po prvý krát alebo máte momentálne  "hlbšie do peňaženky"

..Ak ste hradili len zálohu, doplatok za pobyt - zvyšok úhrady prosím zrealizujte bez vyzvania mesiac pred pobytom /prosím zadajte si pripomienku do mobilu/. 

   ..tak nepremeškajte termín prihlásenia   ..hláste sa hneď             

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke.

========================================

.

====================================================

==============

.

BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku

...Čo môžete očakávať na pobyte

Bonus 1 - Cvičenie 2x denne 

..ráno  mix cvičení  ..začíname rannou kávou pre prebudenie a naladenie sa na nový deń /niečo z čikungu/ + ľahká tanečná LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/  a ľahký bodyforming,   

...podvečer PILATES – Zdravý chrbát  s nádychom jógy a strečingu – naučíme sa ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno. Cvičenie vhodné pre dámy aj pre pánov v rôznom veku  

Bonus 2 -  ŠKOLA KRÁSY:  denne po rannom cvičení automasáže tváre, tvárová gymnastika pre krásnu a sviežu pleť  ..a cvičenia na posilnenie svalstva očí -  viac o tejto aktivite čítajte kliknutím SEM    ..PLUS zopár slov k starostlivosti o pleť a dáme si pleťové masky

BONUS 3  -  ŠKOLA CHRBTA:  - krátke info k cvičeníu SM systém Dr.Smíška  -  neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť individuálnej hodiny SM systému za úhradu na mieste  ..pri obmedzenom počte účastníkov   ..za úhradu na mieste  10€ / jedno cvičenie;  lano vieme poskytnúť, ak máte – doneste si / ..prihláste sa už pri objednávaní pobytu

BONUS 4    –  Povieme si niečo o zdravom stravovaní sa  v nadväznosti na čínsku medicínu ..v danom ročnom  období 

      ..minikurz Moxovania  - nahrievanie bodov tela pre posilnenie našej imunity  /tento program vždy podľa podmienok na mieste konania pobytu - nemusí byť na každom pobyte/

Prihlásení účastníci dostanú 2-3 dni pred pobytom info mail - presnejšie informácie a inštrukcie k danému pobytu.

POZNÁMKA:  v prípade, že sa na niektorý pobyt prihlási menej účastníkov, môže byť zmena programu - pobyt bude len s cvičením PILATES - ZDRAVý CHRBÁT  /ráno aj večer/, tvárová gymnastika  ..PLUS starostlivosť o pleť a pleťové masky  ..prihlásení účastníci budú pred pobytom informovaní

==================================

.

Pozrite zopár fotiek z našich pobytov vo wellness  ...alebo aj z pobytov pri mori TU, vľavo v menu sa preklikajte jednotlivými pobytmi:  https://www.ori-betka.sk/ori-betka/10-RELAX-WELLNESS-VIKENDY

...alebo aj TU:  https://www.ori-betka.sk/ori-betka/12-FOTOGALERIA-minulych-pobytov

======================

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?

.

Na pobyt sa prihláste vyplnením prihlášky na tejto stránke vľavo v   menu "PRIHLÁŠKA pobyt SLOVENSKO"  ..alebo TU: 

   ...kliknite SEM ..vyplňte a pošlite !

..zo systému Vám obratom príde potvrdenie prihlášky na váš mail   /pozrite hneď po odoslaní, či prišiel; môže padnúť aj do spamov - pozrite aj spamy/  - ak nepríde, prosím kontaktujte nižšie uvedený kontakt

..v prihláške nájdete aj pokyny k platbe zálohy alebo aj celého pobytu

..uvítame ak hneď pri prihlásení uhradíte už celý pobyt ..keď chodíte na naše pobyty a poznáme sa, veríme že tak spravíte - uľahčí nám to párovanie a vyhľadávanie vašich platieb   ..možnosť úhrady zálohy dávame pre ten prípad, keď idete s nami po prvý krát alebo máte momentálne  "hlbšie do peňaženky"  ..avšak najneskôr mesiac pred pobytom je treba už celú sumu bez vyzvania doplatiť

Na pobyt sa môžete sa prihlásiť aj sama - nájdeme Vám spolubývajúcu, aby ste neplatili poplatok za jednotku izbu  

Doprava:  Každý sám, ak niekto môže niekoho zviesť autom alebo ak sa chce niekto pridať niekomu do auta - dajte vedieť pri prihlasovaní sa na pobyt - uveďte v poznámke.  

Daň z pobytu cca okolo 1,50-2,50€/deň platíte na každom pobyte  na mieste ..ZŤP sú oslobodení od dane /prípadne aj od poplatku za parkovanie/ – predložte preukaz na recepcii; 

Doporučujem pobyt na viac nocí - lepšie si užijete relax a celý pobyt 

Ak potrebujete faktúru - doklad pre zamestnávateľa pre získanie príspevku na rekreáciu  ..alebo musíte pobyt priamo vy platiť dákou kartou od zamestnávateľa  /rekreačný poukaz/  -  prosím vyznačte v prihláške - je to možné vo výške cca 2/3 z ceny pobytu  /faktúru obdržíte odo mňa na pobyte  a platbu kartou doriešime ešte pred pobytom/

Pre prihlásenie a viac informácií kontaktujte:

......Tel:   0915 849312    ..ak je mobil nedostupný - píšte mi SMS, že som nedostupná - zavolám Vám, alebo mi volajte na WatsApp

...........  e-mail:   alzbeta.kosegiova@gmail.com

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez províznych predajcov, nie cez cestovku !

...Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

Máte záujem dostávať informácie o najbližších  pobytoch na svoj mail?  ...kliknite SEM ..vyplňte formulár a pošlite !