2.  Počas leta budeme mať pilates aj vonku - v Sade Janka Kráľa  ..už teraz sa na Vás teším

          ..pondelky alebo stredy /alebo aj aj/    ...o 17.30h    /podľa počasia,  keď bude teplejšie posunieme na 18h/

                ..cena  5€ hodina 

          Ak sa chcete pridať na cvičenia, pridajte sa už teraz do WatsApp skupiny TU : https://chat.whatsapp.com/Ku9qYJkp93DHvRd1JJAHVH 

           Cez túto skupinu si vždy dohodneme termín cvičenia, cez túto skupinu bude aj prihlasovanie na hodinu.

3. Činkáreň Čambal, Znievska 1/A, BA - Petržalka /oproti Draždiaku/ ..momentálne  necvičíme !

....... PILATES - ZDRAVÝ CHRBÁT ... pre mladších i tých v zrelšom veku

      - pondelky  - o 17.30h     

... vstup hodina je  ....€  ..platí sa každá hodiná zvlášť priamo na mieste, je možné využiť aj Multišport kartu

...  Prihlásenie:  na každú jednu hodinu je treba sa prihlásiť deň pred cvičením alebo najneskôr v deň cvičenia do 14h; 

......pre pravidelné prihlasovanie sa pridajte do WatsApp skupiny TU:   https://chat.whatsapp.com/IjMSPt99q8n5JwWzGuPszF   alebo sa prihláste SMS-kou na 0915849312  

... podložky na cvičenie sú na mieste   /nie je treba doniesť/,  

... Cvičíme od piatich prihlásených  /prihláseným dám vedieť či sa cvičí/.

... teším sa na Vás

Poznámka:  ďalšie cvičenie v týždni si môžete predplatiť "ONLINE" a cvičiť s nami cez ZOOM ...informácia vyžšie

RelaxBetka

.

AKTÍVNA  DOVOLENKA   S  CVIČENÍM  pri  mori

poďte s nami na  ČAROVNÝ OSTROV SRI LANKA

..čaká Vás poznávanie kultúrnych pamiatok ostrova, naše cvičenia, oddych na pláži, naše debatky..
     

 Termín:   28.2. - 12.3.2024  ..14 dní

CENA :  1 830,- EUR/osoba v dvojlôžkovej izbe

..už teraz si plánujte dovolenku s nami ..budeme mať obmedzený počet miest 

..bude sa treba prihlásiť hneď po uverejnení podrobností k pobytu ..a uhradiť zálohu 40%

Tropické dobrodružstvo, čarovný cestovateľský zážitok, pamiatky sinhálskeho kráľovstva, jeep safari džungľou a pobyt na pláži s aktívnym oddychom.

Túžite spoznať raj na zemi, nových priateľov, nové kultúry, krásne pamiatky, chutné jedlo a popritom si dopriať aj trochu pohybu pri Indickom oceáne? 

Spojenie aktívneho oddychu a nádhernej prírody na exotickej Srí Lanke bude pre váš reštart to pravé.
Vydajte sa s nami na cestu zelenou tropickou záhradou a vráťte sa z dovolenky plní sily, elánu a nezabudnuteľných zážitkov.

Po krásnom poznávacom okruhu v trvaní 6 dní, ktorý bude úžasnou terapiou pre našu myseľ   ...si zrelaxujeme ďalších 6 dní aj naše telo na panenských plážach v Bentote - Induruwe   ..relaxom pri mori, našimi cvičeniami, masážami a našimi aktivitami

====

..už onedlho tu nájdete všetky podrobnosti pobytu 

..už teraz zvažujte tento pobyt ..bude sa treba HNEĎ prihlásiť  ..máme len 24 miest

..pre viac informácií sledujte túto stránku

.

.

Prijmite pozvanie na Srí Lanku 

..kliknite na prvú fotku a fotky sa rozbalia v prezentácii

Ženy – poďme spolu zrelaxovať  ..užiť si cvičenia, wellness, masáže,  relax, prechádzky ..a v neposlednom rade aj náš babinec.

Ubytovanie máme v nádhernom a luxusnom hoteli, ktorý dýcha históriou.

Zažijete neopakovateľný zážitok vo vonkajšej časti wellness centra, - cez vodnú hladinu pozeráte na celú popradskú kotlinu pod Lomnickým štítom, večer  môžete priamo z bazéna sledovať trblietajúce sa hviezdne nebo. Môžete ísť lanovkou na Skalnaté Pleso, na Hrebienok, pozrieť sa na Štrbské Pleso, alebo iným smerom.

​Vezmite kamarátku a pridajte sa ...​    Na pobyt môžete ísť aj so svojím partnerom alebo celou rodinou.

Pozvánku na toto krásne miesto si pozrite vo videu  TU:  https://www.youtube.com/watch?v=ohyN_gOvoic

alebo TU: https://www.youtube.com/watch?v=9-Z_q0BERE4

Slnečný a horúci Egypt je pre dovolenkárov zaujímavý nie len priezračným morom a pieskovými plážami, aj svojou kultúrou a pamiatkami. Letovisko Taba je skvelým miestom pre pokojnú dovolenku, ale nudiť sa tu nebudú ani akčnejšie typy.

Letovisko Taba je skvely vychodiskovy bod na fakultativne vylety – do Izraela k mrtvemu moru a do Jeruzalema, alebo aj do Jordanska do svetaznameho skalneho mesta Petra.

Hotely v Tabe su kvalitné, s výbornými službami.

Letovisko Taba

Taba sa radí k najobľúbenejším letoviskám v Egypte, leží vo východnej časti Akabského zálivu a nájdete tu hlavne luxusné hotelové komplexy. Priamo v hoteloch sú pre vás pripravené rôzne aktivity ako sú tanečné vystúpenia alebo rôzne predstavenia. Nemusíte sa ale obávať, že by sa tu nenašli miesta na nákupy alebo zábavu. Bez problémov tu nakúpite darčeky a suveníry, zabavíte sa v baroch a posedieť si môžete aj v reštauráciách a kaviarňach. Ak hľadáte oddych na pláži, nemusíte sa báť návalov turistov ako to býva vo veľkých letoviskách. Miestne pláže sú totiž o poznanie pokojnejšie a môžete tu stráviť príjemnú dovolenku s deťmi. Dnes je Taba rýchlo sa rozvíjajúce letovisko, ale minulosti to bola len malá beduínska dedinka, ktorá v staroveku slúžila ako prístavné mesto. Z Taby môžete podniknúť aj výlety do Káhiry, na horu Sinaj, alebo do blízkeho Izraela.

Pláže

Na plážach v Tabe si dovolenku užijú rodinu s malými deťmi aj mladí ľudia, ktorí hľadajú zábavu a adrenalín. Piesočnaté pláže si zamiluje skutočne každý a okrem opaľovania si môžete vyskúšať aj vodné športy ako je surfovanie, vodné lyžovanie alebo rôzne vodné atrakcie. V hotelových komplexoch vám poskytnú aj ležadlá a slnečníky. Využiť by ste mali aj možnosť potápania a šnorchlovania, pretože táto oblasť je známa fascinujúcimi koralovými útesmi a pestrofarebnými rybami. Pozorovať život pod hladinou tak bude zážitkom na celý život. Romantikom sa určite zapáčia prechádzky po zlatom piesku. Pozorovať môžete aj východ slnka, ktoré ale vychádza skôr nad Saudskou Arábiou ako nad morom, ale aj tak je to jedinečný zážitok.

Počasie a klíma

Taba a v podstate aj celý Egypt sú horúcim miestom na ktorom sa dá dovolenkovať počas celého roka. V letnej sezóne dosahujú teploty aj 40°C a veľmi teplé je aj more. Pre letnú dovolenku pri mori sú najlepšie mesiace máj až september, ktoré sú horúce a slnečné, teplé sú aj noci. Pokiaľ ale idete spoznávať pamiatky a kultúru, prijateľnejšie budú pre vás termíny od októbra do apríla. V tomto čase sú teploty miernejšie a nie je tu tak sucho, aj keď veľa dažďa si v Tabe a okolí určite neužijete. V zimných mesiacoch sa teplota vzduchu pohybuje okolo 23°C a teplota mora okolo 21°C. V Červenom mori sa tak môžete okúpať aj na Nový rok.

Výlety do okolia

Je pravdou, že Taba je skôr luxusným letoviskom pre trávenie dovolenky na pláži, ale na druhej strane je skvelým východiskovým bodom pre výlety do okolia. Navštíviť môžete napríklad legendárnu horu Sinaj a Kláštor sv. Kataríny. Hora Sinaj je spájaná s kresťanským, židovským aj moslimským náboženstvom, ale známa je hlavne z Biblie. Práve na hore Sinaj mal totiž Boh predať 10 božích prikázaní Mojžišovi. Aj keď sa vedú dohady o tom, na ktorom mieste sa táto udalosť mala odohrať, Sinaj má svoje čaro a atmosféru. Keď pôjdete na horu Sinaj, zastavte sa aj v Kláštore sv. Kataríny. Aj toto mystické miesto je spájané s Bibliou, ale zároveň je to miesto, kde sa spájajú viaceré náboženstvá. Aj pre tých, ktorí nepatria k veriacim bude návšteva týchto miest určite príjemným zážitkom.

Na skok do Izreala

V blízkosti letoviska Taba na nachádza prístav Eilat. Izraelský prístav stojí za návštevu najmä kvôli podmorskému observatóriu a delfináriu. Eilat je výnimočným miestom nie len v rámci Izraela, ale aj celého sveta. Vyhľadávané je hlavne delfinárium, pretože tu máte možnosť plávať alebo sa potápať s delfínmi, čo je fenomenálny zážitok pre každého. V areáli môžete vyskúšať aj miestnu pláž, bazény, reštaurácie a zakúpiť si nejaký suvenír. Ďalším legendárnym miestom, ktorý by ste mohli navštíviť je Múr nárekov v Jeruzaleme. Na tento výlet si budete musieť vyhradiť viac času, ale najsvätejšia židovská stavba za to iste stojí nie len veriacim, ale aj milovníkom histórie. Nezabudnite, že tu treba dodržať isté pravidlá ako je oddelenie mužov a žien. Pri Múre nárekov ale môžete napísať svoju modlitbu alebo želanie na kus papiera a vložiť ho do škáry v stene.

Taba je ideálne miesto pre strávenie pokojnej dovolenky na piesočnatej pláži. Vyhovovať bude každému, kto vyhľadáva krásne hotelové rezorty, vodné atrakcie alebo sa chce potápať. Zároveň je to aj miesto, z ktorého sa môžete vydať na výlety a spoznávať blízke či vzdialenejšie okolie.

RelaxBetka

RelaxBetka

Z A N Z I B A R

Termín:   november 2023  ..pravdepodobne  11-18.november 2023  ..17.november je sviatok

..už teraz si plánujte dovolenku s nami

=====

..program pobytu podobný ako na našich leteckých pobytoch pri mori   /pozri vľavo pobyt Malorku/

..už onedlho tu nájdete všetky podrobnosti pobytu 

..už teraz zvažujte tento pobyt ..bude sa treba HNEĎ prihlásiť  

..najlepšie ak už teraz vyplnite príhlášku vľavo a do poznámky napíšete ..že je to predbežná prihláška

..akonáhle budeme mať presné informácie - Vám pošlem ako prvým

.

..pre viac informácií sledujte túto stránku

Do konca júna cvičenia pravidelne v týchto termínoch :

utorky, štvrtky       .. o  17.45h

pondelky a stredy    ........ o 20h

.. vyberte si - jedno, dve alebo tri cvičenia v týždni ..môžete vybrať rôznu kombináciu hodín

..ak si vyberiete tri cvičenia v týždni - získate voľný vstup na všetky cvičenia 

 ..  ak stále váhate - vyskúšajte hodinu ZADARMO - kontaktujte ma /dohodneme/

- ak ste úplný začiatočník, je možnosť absovovať hodinu pre začiatočnikov /osobne dohodneme/

RelaxBetka

ČAROVNÝ OSTROV SRI LANKA

– poznávanie, cvičenie, skrášľovanie, masáže, relax a oddych na pláži

Termín:  28.2.- 12.3.2024  (14 dní)

CENA :  1 830,- EUR/osoba v dvojlôzkovej izbe

==========================================

Tropické dobrodružstvo, čarovný cestovateľský zážitok, pamiatky sinhálskeho kráľovstva, jeep safari džungľou a pobyt na pláži s aktívnym oddychom

s cvičeniami Pilates pre zdravý chrbát, tvárová gymnastika pre krásnu pleť  a  Čchi-kung pre zdravie a vitalitu

======

Túžite spoznať raj na zemi, nových priateľov, nové kultúry, krásne pamiatky, chutné jedlo a popritom si dopriať aj trochu pohybu pri Indickom oceáne? Spojenie aktívneho oddychu a nádhernej prírody na exotickej Srí Lanke bude pre váš reštart to pravé.

Vydajte sa s nami na cestu zelenou tropickou záhradou a vráťte sa z dovolenky plní sily, elánu a nezabudnuteľných zážitkov.

Po krásnom poznávacom okruhu, ktorý bude úžasnou terapiou pre našu myseľ, si zrelaxujeme aj naše telo na panenských plážach v Bentote - Induruwe.

Pobytu sa môžu zúčastniť aj zdatní necvičiaci účastníci, manželia, partneri a deti cca nad 10 rokov. Deti do 12 rokov majú zľavu 50% zo vstupného do pamiatok, /z ceny pobytu nie je zľava; pobyt zvládne dieťa cca od 10 rokov /mladšie nie/

===========================

P R O G R A M :

1. deň

Privítanie na letisku vo Viedni a odlet  ..do Viedne každý po vlastnej osi; napr. z Bratislavy z Nív ide o 12h autobus Slovak Lines, ktorý Vás dovezie na letisko do Viedne, https://online.slovaklines.sk/  ..prihláseným poradíme ohľadom zakúpenia lístkov

2. deň Colombo – sloní sirotinec Pinnawala       

V ranných hodinách prílet do Colomba. Vydáme sa do nášho prvého hotela v oblasti  kultúrneho trojuholníka. Cestou k hotelu návšteva slonieho sirotinca, kde vás čaká fantastický zážitok – zoznámime sa so slonom, ktorý je symbolom Srí Lanky. Prejdete sa s ním po džungli, taktiež budete mať možnosť nakŕmiť a okúpať slona v rieke. Oddych na hoteli pri bazéne.

Podvečer možnosť tradičnej ayurvédskej masáže v neďalekom centre

Večerný relax s pilatesom a strečing.  Nocľah v oblasti Habarana

3. deň Polonnaruwa – stredoveké kráľovské mesto - jeep safari NP Eco Hurulu

Ranné prebudenie pri bazéne – Čchi-kung pre zdravie a vitalitu

Prehliadka známeho mesta chrámov a palácov Polonnaruwy, bývalého druhého hlavného mesta Srí Lanky, ktoré vzniklo v 11. a 12. stor. a patrí od roku 1982 na zoznam svetového dedičstva UNESCO. Nájdeme tu ruiny kráľovského paláca, kráľovské kúpele, citadelu a vo svätyni Gal Vihara svetoznáme sochy Buddhu, vytesané do skál.

Popoludní sa na džípoch vyberieme do národného parku na safari. Divožijúce zvieratá v ich prirodzenom prostredí ,,ulovíme“ na naše kamery a fotoaparáty, ktoré budeme mať v pohotovosti, pozorovanie slonov, vodných byvolov a pávov, návšteva rozhľadne a krásna džungľa okolo nás.

Večer - Zoznamovacia tanečná párty pri bazéne. Nocľah v oblasti Habarana

4. deň

Sigiriya s kráľovským palácom na vrchole – návšteva dedinskej farmy         

Ranné prebudenie pri bazéne – Čchi-kung pre dobrú náladu

Návšteva tradičnej srílanskej dedinky, odvezie nás kára ťahaná volmi, budeme sa plaviť na leknovom jazierku katamaranom a dáme si tradičný dedinský obed. Dozvieme sa, ako sa vyrába strecha z palmových listov, naučíme sa prípravu sambolu z kokosu, ako sa zbiera ryža a varí tradičné kari.

Skalný útvar Levia Skala – Sigiriya (UNESCO) s pozostatkami kráľovského paláca na vrchole je to najlákavejšie pre všetkých turistov prichádzajúcich na Srí Lanku.  Pevnosť v oblakoch pochádza z 5. storočia a na ceste k vrcholu môžete vidieť úžasné fresky na stenách starovekých jaskýň. Na úpätí hory sa nachádza komplex záhrad, vodných nádrží a fontán.

Podvečer možnosť tradičnej ayurvédskej masáže.

Večerný relax s pilatesom a strečing.  Nocľah v oblasti Habarana

5. deň

Jaskynné chrámy Dambulla – Golden Temple – rezbárska dielňa - ayurvédska záhrada korenia –– jazero Kiri Muhuda Kandy

Ranné prebudenie pri bazéne – Čchi-kung pre dobrú náladu

Návšteva posvätného chrámového komplexu DAMBULLA, ktorý je považovaný za najkrajší na Srí Lanke. Jaskynné chrámy v Dambulle sú zapísané na zozname UNESCO a sú tvorené piatimi nádherne zdobenými jaskyňami - 150 spodobeniami Budhu. Pri vchode môžeme obdivovať 30 metrov vysokú zlatú sochu Budhu.

Ayurvédska záhrada korenia – dozvieme sa ako sa pestuje škorica, vanilka či kakao, budeme si môcť zakúpiť výrobky tradičnej ayurvédskej medicíny, oleje, repelenty, krémy...

Kandy - . Kandy je miesto zaradené do zoznamu svetového dedičstva UNESCO  a  nachádza sa v malebnej hornatej oblasti Srí Lanky, obklopené prevažne čajovníkovými plantážami. Mesto patrí k najposvätnejším miestam na Srí Lanke a bolo posledným hlavným mestom kráľov Sinhala predtým, ako sa Srí Lanka stala kompletne celá britskou kolóniou. Nocľah v Kandy

Večerný relax s pilatesom a strečing  -  podľa možností na mieste

6. deň

Chrám Budhovho zubu Kandy - Peradenia kráľovská botanická záhrada – múzeum drahokamov – vodopád Ramboda - vodopád Gerandi Ella

Chrám Budhovho zubu – prehliadka okolia jazera a Chrámu Buddhovho zubu. Chrám Buddhovho zubu uchováva relikviu, je významným buddhistickým chrámom na Srí Lanke a prehliadka má mystickú atmosféru.

Kráľovská botanická záhrada Peradeniya - sa rozprestiera na pozemku s rozlohou 147 akrov. Botanickú záhradu začali budovať v roku 1374 ako odpočinkovú záhradu kráľov Gampoly a Kandy. V záhrade môžete vidieť viac ako 4000 druhov stromov, kvetov a rastlín a päť palmových ulíc, ktoré boli vysadené v roku 1905. Na Srí lanke je cca 400 vodopádov a my navštívime krásny vodopád Ramboda a z diaľky si pozrieme Gerandi Ella. Nocľah v Nuwara Eliya 

7. deň

Nuwara Eliya Malé Anglicko - čajová továreň – čajové plantáže – vodopád St.Clair a vodopád Devon

Nuwara Eliya - nazývaná aj Malé Anglicko, patrí k najvyhľadávanejších turistickým oblastiam Srí Lanky. Pestrosť prírody, horské doliny, vodopády, čajovníkové plantáže, Viktóriin park a anglický vplyv dáva tomuto miestu neopakovateľné čaro.

Čajové plantáže, na ktorých sa pestuje originálny cejlónsky čaj, návšteva fabriky na spracovanie čaju, malebné scenérie čajovej krajiny, horské masívy a nezameniteľná vôňa čaju. Kvalita ceylonského čaju, ktorý pestujú nasledovníci sira Liptona, je známa po celom svete. Presun do plážového hotela

8 .-9.-10.-11.-12.-13. deň pobytu

Oddych na pláži v Bentote -  Induruwe v plážovom hoteli  s polopenziou, bazén je súčasťou hotela, rýchlovarná kanvica na izbe.

Ďalej Vás v tejto druhej časti pobytu čaká:

- ranné cvičenie Čchi-kung pre zdravie a vitalitu   ..poďľa záujmu si môžeme zatancovať aj Latino

- večerné cvičenie – Pilates pre zdravý chrbát a strečing

- tvárová gymnastika,

- pleťové masky,

- debata o zdravom stravovaní v nadväznosti na čínsku medicínu,

- Ayurvédske masáže ..alebo aj masáž našej Evky  /za úhradu na mieste/

- fakultatívne výlety podľa záujmu /za úhradu na mieste/

- Večerná tanečná párty pod palmami – vezmite si šatôčky, kvietok do vlasov ..naboso

- nákupy v mestečku

- prechádzky, more a potulky pobrežím s miestnymi plážovými baríkmi

- a určite naše debatky, ktoré nás krásne naladia a dobijú naše baterky...

14. deň:  Prílet do Viedne

 ==============================

.

BONUSY K POBYTU

BONUS č.1 - POHYBOVÝ PROGRAM

- cvičenia 2-3x denne - Špeciálne cvičenia na formovanie postavy:

Fotky z naších pobytov si pozrite vľavo v časti "FOTOGALÉRIA minulých pobytov"  

======================================

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ? 

Pobyt je realizovaný v spolupráci s renomovanou cestovnou kanceláriou. Zarezervujte si ho vyplnením prihlášky na tejto stránke vľavo v menu "Prihláška na pobyty " /ak potrebujete info, napište do poznámky/ a následným uhradením zálohy si pobyt záväzne objednávate    /pokyny k úhrade zálohy dostanete so Zmluvou k pobytu/

..........PS: prosím, ak dostávate odo mňa mail k pobytom -  uprednostnite excelovskú prihlášku, ktorú máte ako prílohu k mailu

Každý účastník musí mať cestovné poistenie – objednajte si ho s objednaním pobytu, takto sa vzťahuje aj na storno pobytu 

Pár dní pred pobytom dostanete pokyny k danému pobytu.

.

alebo... Pre prihlásenie a viac informácií kontaktujte:

............Tel:   0915 849312  ..ak sa neviete dovolať, volajte cez WatsApp  alebo pošlite SMS

........... e-mail:   relax.betka@gmail.com

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez províznych predajcov, nie cez cestovku !

......Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

poznámka: Ak dostávate mail s informáciami k pobytom, prosím pošlite vyplnenú excelovskú prihlášku, ktorú ste obdržali ako prílohu k mailu odo mňa /nie prihlášku z tejto web.stránky/; ...ak idete s nami prvý krát a prihlášku v excelovskej forme nemáte - prosím vyplňte prihlášku vľavo

-   nové ponuky na pobyty s cvičením k moru si pozrite vľavo v záložkách

-   fotky z našich predchádzajúcich pobytov pri mori pozrite vľavo  "FOTOGALÉRIA minulých pobytov" .

- wellness pobyty s cvičením - pozrite  vľavo   "WELLNESS VíKEND V KUPEĽOCH"

RelaxBetka

AKTUáLNE POBYTY ..pozrite vľavo v menu

podobný pobyt ako bol tento nižšie, plánujeme aj uprostred leta 2023  -  neskôr tu nájdete podrobné informácie

==============

A opäť tu máme náš tradičný a obľúbený  Relax víkend

Relaxačný wellness víkend s cvičením

vo Vysokých Tatrách

GRAND HOTEL PRAHA****, TATRANSKÁ LOMNICA 

..v termíne   od   27 - 31. júla 2022

=============================================

===========================================================

Ženy – poďme spolu zrelaxovať v lone našich veľhôr ..užiť si cvičenia, wellness, masáže,  relax, prechádzky, turistiku našou krásnou prírodou  ..a v neposlednom rade aj náš babinec.

Ubytovanie máme v nádhernom a luxusnom hoteli, ktorý dýcha históriou.

Zažijete neopakovateľný zážitok vo vonkajšej časti wellness centra - cez vodnú hladinu pozeráte na celú popradskú kotlinu pod Lomnickým štítom, večer  môžete priamo z bazéna sledovať trblietajúce sa hviezdne nebo. Môžete ísť lanovkou na Skalnaté Pleso, na Hrebienok, pozrieť sa na Štrbské Pleso, alebo iným smerom.

​Vezmite kamarátku a pridajte sa ...​    Na pobyt môžete ísť aj so svojím partnerom alebo celou rodinou.

Pozvánku na toto krásne miesto si pozrite vo videu  TU:   https://www.youtube.com/watch?v=ohyN_gOvoic alebo TU: https://www.youtube.com/watch?v=9-Z_q0BERE4

Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno. Naberiete energiu pri rannej káve /niečo z čikungu/ alebo si dobijete energiu pri tanci v latino rytme s príchuťou Zumby

=========================

      CENA:    379€/os     ....  4noci / 5dní   ... od stredy do nedele 

   Pobyt je možný aj od  štvrtka  (3 noci,  319€)     alebo od piatka   (2 noci, 259€)   .. do nedele

Dieťa na prísteľke: do 6r. zdarma;  do 12r. zľava 10€/noc; prísteľka dospelá os.: zľava 5€/noc;  jednotka izba + 50€/noc

      Termín prihlásenia a úhrada:  HNEĎ 

       Zvýhodnené ceny sú platné pri prihlásení a úhrade do tohto termínu,  neskôr platí vyžšia cena /ak ešte bude voľná izba/

     ..preto neváhajte, prihlasujte sa HNEĎ prihláškou a zálohou  

      Izby máme rezervované len do tohto termínu  - tak nepremeškajte a hláste sa čo najskôr ! 

..máme limitovaný počet izieb

 Pre Váš oddych a relax doporučujem - pobyt už od stredy, lepšie si užijete celý pobyt a program

=======================

V cene je zahrnuté:

- Ubytovanie v 2-lôžkových izbách s raňajkami

- 3-hodinový vstup do wellness  a  fitness  centra  1 krát  za pobytový deň  

- obojsmerný lístok na lanovku  1x za pobyt   / vyberiete si z nasledovného:  Tatranská Lomnica – Skalnaté

      - Lomnické sedlo, Smokovec - Hrebienok, alebo Štrbské Pleso– Solisko  ..podľa aktuálnej prevádzky lanových dráh/

- v cene je parkovanie, wifi, župan a papuče na izbe

Za úhradu je sauna, masáže a iné služby hotela,  Karta GO PASS - 2€;  miestna daň 1,50/deň splatná na mieste

BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku

Bonus 1. - Cvičenie 2x denne - ráno ľahká tanečná LATINO ZUMBA DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/  a ľahký bodyforming,    ... pred cvičením ranná káva /nieco z čikungu/ ...podvečer PILATES – Zdravý chrbát  s nádychom jógy a strečingu – naučíme sa ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno. Cvičenie vhodné pre dámy aj pre pánov.  

Bonus 2. -    Automasáže a gymnastika tváre po rannom cvičení;  starostlivosť o pleť  - masky a wellness  -  sobotu  od 13.-14,30h.. (bude upresnené podľa podmienok na mieste).

BONUS č.3  -  ŠKOLA CHRBTA:  - krátke info k cvičeníu SM systém Dr.Smíška  -  neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť individuálnej hodiny SM systému za úhradu na mieste

Bonus 4.   –  Povieme si niečo o stravovaní sa  v tomto období v nadväznosti na čínsku medicínu ..alebo podporíme si imunitu   MOXOVANÍM -  nahrievaním akupunktúrnych bodov moxovacou cigarou

NOVINKA  -  pre záujemcov bude na pobyte   KURZ SM-systému Dr. Smíška - neoperačná liečba chorôb platničiek a chrbtice špeciálnym cvičením  ..pri obmedzenom počte účastníkov   ..za úhradu na mieste  10€ / jedno cvičenie;  lano vieme poskytnúť, ak máte – doneste si / ..prihláste sa už pri objednávaní pobytu/

===========================================

PRIHLÁSENIE NA POBYTY

Môžete sa prihlásiť aj sama na pobyt - nájdeme Vám spolubývajúcu, aby ste neplatili poplatok za jednotku izbu  

Doprava:  Každý sám, ak niekto môže niekoho zviesť autom alebo ak sa chce niekto pridať niekomu do auta dajte  vedieť.  

Pobyt  si zarezervujte vyplnením prihlášky na tejto stránke vľavo v menu "RELAX WELLNESS VÍKENDY" "Prihláška na wellness pobyt " /ak potrebujete info, napište do poznámky/ a následným uhradením zálohy si pobyt záväzne objednávate    /pokyny k úhrade pošlem ak zatiaľ nedostávate informácie k našim pobytom;

Ak dostávate odo mňa maily o pobytoch, prosím vyplňte excelovskú prihlášku, ktorú posielam mailom - nájdete tam prihlášky na každý typ pobytu

....a zároveň hneď uhraďte zálohu /v maili máte pokyny k úhrade zálohy; 3 týždne pred pobytom hraďte zvyšok ceny/

Ak moje maily k pobytom nedostávate - pri prihlásení sa na pobyt,  si vyžiadajte pokyny k úhrade

Ak potrebujete faktúru - doklad pre zamestnávateľa pre získanie príspevku na rekreáciu -  prosím vyznačte v prihláške - je to možné vo výške cca 2/3 z ceny pobytu

Pre prihlásenie a viac informácií kontaktujte:

............Tel:   0915 849312

...........  e-mail:   relax.betka@gmail.com

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez provizných predajcov, nie cez cestovku !

...Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

- ako sme cvičili, relaxovali a bavili sa na našich wellness pobytoch v Bojniciach, Turčianskych Tepliciach, Trenčianskych Tepliciach.. ?  ...fotky z týchto wellness pobytov môžete pozrieť vľavo v časti. "RELAX WELLNESS VÍKENDY"

-   nové ponuky na pobyty s cvičením k moru a fotky z našich pobytov pri mori si pozrite vľavo v časti  "CVICENIE PRI MORI - POBYTY" ... a pridajte sa

.....Príďte si zacvičiť PILATES v BA, aktuálne cvičenia nájdete vľavo "Cvičenie PILATES, Bratislava"

===================

FITNESS POHODA, Fedinova 2, BA – Petržalka /pri ALFE na terase/

.......... každú nedeľu o 17.20hod.

..........na každé cvičenie je treba sa prihlásiť u mňa najneskôr v danú nedeľu do 15hod /lepšie už nedeľu doobeda/ na mobil 0915849312 alebo na mail: alzbeta.kosegiova@gmail.com

.....poznámka: od polovice októbra cvičíme každú nedeľu!; teší ma, že nedeľňajší podvečer si príde medzi nás spríjemniť mnoho žien; je záujem a rozbehlo sa toto cvičenie - takže pridajte sa aj Vy, máme tu príjemný dosť veľký priestor na cvičenie ! /ale prihláste sa na cvičenie/

VYCHUTNAJTE  TEPLÉ  LÚČE SLNKA  NA  ZÁVER  LETA  PRI MORI  !

================================================

.

Termín:  25.10. - 1.11.2024,   5* all inclusive,letecky z BA, 8dní/7nocí

...v tomto termíne máme 1 sviatok 

FIRST MOMENT CENA :    1 270 €  ..teraz 969 €/os v dvojposteľovej izbe /vrátane víza, ktoré číni 30€ z vedenej ceny/

 záloha:    450 €  ..platíte hneď po obdržaní zmluvy a platobných pokynov z cestovky

TERMÍN PRIHLÁSENIA:   HNEĎ  ..najneskôr do 30.mája 2024  

..uvedená cena platí len do vyššie uvedeného termínu, neskôr nemôžeme garantovať túto akciovú cenu alebo miesto na pobyte

..čítajte nižšie "POKYNY PRE PRIHLÁSENIE SA NA POBYT"

.

Cena vyššie je konečná, zahrňuje: spätnú letenku z Bratislavy, 7x ubytovanie v dvojlôžk.izbe,  5* all inclusive, transfer letisko-hotel, delegáta, poistenie CK voči insolventnosti, ..plus BONUSY k pobytu uvedené nižšie na tejto stránke

Ďalšie ceny:   prísteľka:  -75€ z ceny os/2 v lôžkovej izbe   /ako tretia dospelá osoba na izbe/;   Dieťa do 2r.: 50 €;  ..Dieťa 2- 13,99r. /ako tretia osoba na izbe s dvoma dospelými osobami/:  529 €;    doplatok za jednotku izbu:  +599€

Nepovinný príplatok:  cestovné poistenie KCP PLUS  40 € / osoba na celý pobyt /Európska cestovná poisťovňa, spadá pod Generali/. Poistenie nie je zahrnuté v cene pobytu, treba ho objednať hneď pri prihlásení sa, vtedy sa  vzťahuje aj na storno pobytu v prípade nepredvídaných udalostí. Poistenie zahŕňa: vyššie poistné krytie v poistných rizikách, poistenie storna, bez spoluúčasti pri poistení storna, chronické a existujúce ochorenia sú poistené, covid poistenie je v cene

Ak máte svoje cestovné poistenie - musí obsahovať aj Covid pripoistenie  a  je dobré mať aj poistenie storno pobytu /v prípade nepredvídanej udalosti, zlomeniny a pod./  - prosím odsledujte si to

Poznámka:  v prípade tohto pobytu musia mať spolubývajúci na izbe obidvaja buď zakúpené poistenie spolu s pobytom  ..alebo obidvaja spolubývajúci musia mať poistenie zabezpečené po svojej línii  ..už pri prihlasovaní sa dohodnite so svojim spolubývajúcim dohodnite  ..v prípade, že Vám nájdem spolubývajúcu - musíme toto ustrážiť

==============================

  ...kliknite SEM a čítajte

Vitajte na stránke ................................ RelaxBetka

Máte radi more, relax a aktívnu dovolenku ?

.......... Pridajte sa - bude veselšie !

.......... Po mnohých úspešných sezónach organizujeme aj v tomto roku

AKTÍVNE DOVOLENKY s cvičením

Relaxačno - skrášľovacie pobyty s cvičením pri mori a vo wellness pre ženy

...ale aj ich rodiny a partnerov

..na pobyt môžete ísť aj sama ..spolubývajúcu Vám nájdeme

...vítaní sú aj páni, ktorí sa chcú pridať a cvičiť s nami /alebo nás len povzbudzovať/.

=====================

Máte záujem dostávať podrobnejšie informácie o najbližších a všetkých pobytoch na svoj mail?

- vyplňte formulár TU:    https://lnk.sk/kbvy  ..a pošlite ho

...alebo ak ste už boli so mnou na pobyte a nedostávate info mail odo mňa o nových pobytoch - tiež vyplňte a pošlite formulár

.....sledujte aj svoj spam - často maily padnú do spamu  

====================

.. viac o všetkých nových pobytoch či už pri mori alebo na Slovensku sa dozviete vľavo  TU    "CVICENIE PRI MORI - POBYTY"

.. Fotky z predchádzajúcich pobytov pozrite vľavo  TU    "FOTOGALÉRIA minulých pobytov "

.

Na stránke nájdete aj ponuku na nákup a predaj :

- kozmetiky ORIFLAME - kliknite v ľavom menu na   "Oriflame výhodne a katalóg"

- KOLAGÉNu - kliknite v ľavom menu na   "KOLAGÉN objednávajte TU"

- HARMONELO  ...probiotiká a výživové doplnky  "HALMONELO - probiotiká"

LAST MINUTE 

VALENTÍNSKY RELAX WELLNESS pobyt s cvičením

P I E Š Ť A N Y

TERMíN:   15 - 18. február 2024

Predľžený víkend ..na 3 alebo 2 noci

  ..NOVINKA - MIMORIADNA PONUKA: môžete si vybrať aj výhodnejší pobyt na 5 nocí  /až 6 dní/  ..už od 13. alebo 14.februára

Ubytovaní budeme:  Esplanade Ensana Health Spa Hotel, krídlo Alameda**** /bývalý PALACE/ ..Štvorhviezdičkový hotelový komplex, nachádza sa v prekrásnom parku priamo v centre Kúpeľného ostrova.

Príjemne si oddýchnete a uvoľnite svoje telo i myseľ. Termálna voda je prírodná, liečivá, vyviera v hĺbke 60 až 200 metrov pod zemou. Voda na povrchu dosahuje veľmi vysokú teplotu 67 – 69 °C, je jedinečná svojím vysokým obsahom síry (6 – 10 mg/l) a sírovodíka (4,7 mg/l), ktoré majú prospešné účinky pri liečbe chronických zápalov a ochoreniach pohybovej sústavy, ako je napríklad artritída či reuma. Práve preto sú Piešťany dobrou voľbou ak Vás trápia ochorenia kostí, kĺbov a svalov.  Piešťanské bahno má neobyčajne vysoký obsah síry a sírovodíka. Vďaka tomu má silné liečivé účinky pri ochoreniach pohybovej sústavy

1. typ pobytu ..ubytovanie na 2 alebo 3 noci v termíne 15-18.februára 2024 – polpenzia

       (možnosť plnej penzie s príplatkom za obed 15€/na noc pobytu  ..treba napísať do poznámky v prihláške na pobyt a pričítať si k úhrade pobytu)  

• Procedúry – 1x termálny kúpeľ (zrkadlisko), 1x čiastočný bahenný zábal   ..pri 3 nociach ešte 1x hydroterapia - procedúry budú časované  dopredu,  pri príchode možná zdravotná konzultácia /nie povinná/

           Cena:     419,-€/os teraz len 389,- € osoba v dvojke izbe  (3 noci od štvrtka) 

                          329,-€/os  teraz len 299,- € osoba v dvojke izbe   ( 2 noci od piatka)     

.

2. typ pobytu ..ubytovanie na 5 nocí /až 6 dní/ - plná penzia, osoba v dvojke izbe ..možné len na 5 nocí od 13. alebo od 14. februára   /nie menej ani nie viac nocí/

• Procedúry – s lekárskou prehliadkou

 Možnosť A: so 6-timi procedúrami: zrkadlisko, suchá masáž, vodoliečba/šlapačky, skupinový telocvik, parafango/parafínový zába, biolampa 

      ..cena:  525,-€/os teraz len  495 €     osoba v dvojke izbe 

 Možnosť B:  s 12-timi procedúrami: 2x zrkadlisko, 1x suchá masáž, 2x vodoliečba/šlapačky, 2x skupinový telocvik, 1x parafango/parafínový zába, 2x biolampa, 2x oxygenoterapia/inhalácia 

       ..cena:  575,-€/os teraz len  545 €    osoba v dvojke izbe  

Poznámka:  Pri tomto pobyte na 5 nocí čerpáte naše nižšie uvedené bonusy /cvičenia a pod/  od štvrtka do nedele, od 15-18.februára /v ostatné dni nečerpáte/;    pri pobyte na 5 nocí nie je žiadna bahenná procedúra

• Prosím pri pobyte 5 nocí, v prihláške uveďte s koľkými procedúrami ste si pobyt vybrali

.

AKTUÁLNE: účastníčka pobytu do Piešťan hľadá spolubývajúcu do dvojky izby - tak ak ste aj sama, pridajte sa!  ..ešte voľná izba pre 2 osoby !!!

 ..a zatiaľ stále výhodnejšia cena!

..ešte voľná posledná izba pre 2 osoby !!!

..poď s nami aj Ty !

.

LAST MINUTE: Termín prihlásenia a úhradacelej sumy:  HNEĎ   

..variabilny symbol: 0000

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ? ..čítajte nižšie na tejto stránke  /pod pobytmi/

.

V cene pre všetky vyššie uvedené pobyty je zahrnuté aj nasledovné : 

• strava –polpenzia alebo plná penzia  /podľa vybraného typu pobytu/   – bufetové stoly    ..kvôli zdrav. dôvodom je  možnosť diétneho stravovania (oznámte  už pri prihlasovaní sa, ak bufetové stoly nestačia),     k obedu je možná napr. pizza v kaviarni  – 6,50€            Poznámka:  v prípade ak si vyberiete plnú penziu pri kratšom pobyte, pri platbe si pripočítajte 15€/na noc pobytu 

• ubytovanie v dvojposteľových izbách STANDARD, ..možná jednotka izba za príplatok 15,-EUR/noc,    izby - WC, kúpeľňa, TV, minichladnička, telefón, francúzsky balkón, wifi,  župan, fén

• Denne voľný vstup do Vodného sveta – vonkajší, vnútorný a oddychový horúci bazén
• Denne voľný vstup do saunového sveta a do  fitness
• Pitná kúra – možnosť denne piť liečivú piešťanskú vodu /nachádza sa pri časovaní procedúr a doporučuje sa piť každý deň/
• nástup na pobyt o14h. /alebo aj skôr/,  od ubytujeme sa nedeľu do 11h. - možný vstup do wellnessu aj nedeľu po odubytovaní sa s 50% zľavou zo vstupu, toje 15€  /vstup do wellness bežne stojí 30€/
• Miestna daň je 2€ na osobu/noc a platí sa pri príchode. Parkovné 3€/noc.
• Výhoda - z izby na procedúry môžete  prejsť  v župane ..župan, osušky a fén sú na izbe
• BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte  ..čítajte nižšie  /poznámka:  Minikurz moxovania, uvedený nižšie pri bonusoch - na tomto pobyte nebude/.   Pri pobyte na 5 nocí čerpáte naše nižšie uvedené bonusy od štvrtka do nedele, od 15-18.februára /v ostatné dni nečerpáte/;    

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ? ..čítajte nižšie na tejto stránke  /pod pobytmi/

========================================

=============

.

2.pobyt

..dokonalé miesto na Váš relax v nádhernej prírode Nízkych Tatier, kde každý deň môže byť iným.

Okrem cvičenia, wellnessu a procedúr v hoteli, môžeme sa každý deň vydať na nenáročnú prechádzku k Stanišovskej jaskyni, k prírodnej KADI s liečivou vodou a k neďalekému hotelu s bazénom s liečivou vodou, kde sa môžeme aj vykúpať. Obed si môžeme dať v KOLIBE s vynikajúcou kuchyňou a cestou na hotel nakuknúť do Parku Mini. V nedeľu cestou domov sa môžeme okúpať ešte v liečivej vode v Bešeňovej

Na čo sa môžete tešiť:

1. Na ranné cvičenia na posilnenie našej imunity: čchi-kung + mix nenáročných cvičení bez poskokov pre silné a zdravé telo - vhodné pre každého  /podľa počasia budú cvičenia prebiehať vnútri alebo aj vonku/
2. Tvárovú gymnastiku po cvičení s voňavým olejom
3. Na večerný Pilates pre zdravý chrbát– precvičíme svoje telíčka pomalým cvičením, vhodné pre každého /podľa počasia budú cvičenia prebiehať vnútri lebo aj vonku/
4. Prechádzku k prírodnej KADI, kde vyviera liečivá termálna voda a dá sa v nej kúpať (zadarmo). Vynikajúca pri reumatických chorobách, ženských chorobách, chorobách pohybového ústrojenstva. Pozrite TU: https://www.planetslovakia.sk/relax/28-kada   alebo TU https://nasavoda.sk/magazin/zaujimavosti/lieciva-kada-v-liptovskom-jane-prirodne-jacuzzi/
5. Prechádzku ku Stanišovskej jaskyni - celoročne prístupná, nenáročna prechádzka s čelovkou v podzemí
6. Prechádzku k neďalekému hotelu, spojenú s kúpaním v bazéne s termálnou liečivou vodou. Obed si môžeme dať v KOLIBE s vynikajúcou kuchyňou a cestou na hotel môžeme nakuknúť do Parku Mini Slovensko  https://www.visitliptov.sk/zaujimavosti/park-mini-slovensko/.  Všetky prechádzky môžeme absolvovať aj v nepriaznivom počasí, sú nenáročné  /po asfaltovej ceste/. V nedeľu cestou domov sa môžeme okúpať ešte v liečivej vode v Bešeňovej.  

Po večeroch /alebo podľa dohody/ sa môžeme stretnúť pri čajíku, rozhovoroch a našich debatkách:

• na tému Strava ako Liek
• o jedlých kvietkoch a bylinkách, ktoré na prechádzkach nazbierame a ochutnáme.
• tiež dáme našej pleti „papať“ – dáme výživné a hydratačné masky na pleť a povieme si pár slov o starostlivosti o pleť

Čaká nás víkend plný pohody, relaxu, cvičenia, procedúr, wellnessu, zábavy a skrášľovania. Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody a naše prechádzky zregenerujú vaše telo a prinesú radosť z pohybu.

Aby ste si pobyt vedeli dobre užiť - doporučujem pobyt na čo možno najdlhší počet nocí.

Relaxačný pobyt s cvičením, wellnessom a prechádzkami 

ALEXANDRA WELLNESS HOTEL*** Liptovský Ján

v termíne  24-28.máj 2023

CENA:     389,-€/os teraz len 389,- €/os (4 noci od stredy) - polpenzia, osoba v dvojke izbe

325,-€/os teraz len 325,- €/os (3 noci od štvrtka)

                 259,-€/os  teraz len 259,- €/os ( 2 noci od piatka) ..vždy do nedele        

  Termín prihlásenia :  ...HNEĎ     

zvyšok je treba uhradiť najneskôr 3 týždne pred pobytom     ..variabilný symbol:  3333  

Ďalšie ceny:  doplatok za jednotku izbu je 10/os/noc; ..dieťa od 3-6 rokov na prístelke s pol penziou 7€/1 dieťa na noc; ..dieťa od 6-12 rokov na prístelke s pol penziou 25€/1 dieťa na noc;  ..dieťa od 12 rokov na prístelke s pol penziou 35€/1 dieťa na noc; 

Doplatok za prípadný obed:    osoba od 12 r. a dospelá osoba: 7€;  ..dieťa do 12 r.: 5€;  ..obed je treba nahlásiť u čašníka najneskôr v daný deň ráno

.. môžete sa s nami zviesť autom ..dajte vedieť pri prihlásení sa

 V cene je zahrnuté:

• ubytovanie od 2 až 4 nocí;  v dvojposteľovej izbe a s lódžiou  /možnosť oddelených postelí a jednej prísteľky/
• raňajky a večera formou bufetových stolov
• neobmedzený vstup na hotelový bazén /večer do 21h/
• neobmedzený vstup do fitness centra
• neobmedzený vstup do Wellness centra /sauna, tepidárium, vírivá vaňa, tropický dážď, prívalová sprcha/
• *pri pobyte od 2 nocí aj 1x procedúra
• *pri pobyte od 3 nocí aj 2x procedúra
• *pri pobyte od 4 nocí aj 2x procedúra a 1x klasická 20 min. masáž
• 30% zľava na ďalšie zakúpené procedúry a masáže
• 30% zľava na bowling

• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte - čítajte dolu na tejto stránke

Ubytovanie v deň nástupu o 14h;  odubytovanie v deň odchodu do 10h; Parkovanie v areáli hotela a wifi pripojenie na internet je zdarma,

 *PS: prihlásení si budú vyberať z nasledovných procedúr:  suchý uhličitý kúpeľ, elektroliečba alebo magnetoterapia, škoricový zábal, medový zábal, vodná masážna posteľ, masážne kreslo, prístrojová lymfodrenáž nôh, biopron

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke  /pod pobytmi/ 

=================================================

.

Ďalšie pobyty na Slovensku sa budú konať od októbra 2023

..budem upresňovať  ..sledujte túto stránku

=================================================

.

Víkend plný pohody, relaxu, cvičenia, procedúr, wellnessu, zábavy, skrášľovania a našich debát. 

Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody zregeneruje vaše telo a prinesie radosť z pohybu

.

Termín pobytu:   31.október - 5.november 2023 ..od utorka do nedele 

..máme krátky týždeň - tak si spravte takú "malú dovolenku"    /streda je sviatok/

.

CENA:   - polpenzia, osoba v dvojke alebo trojke izbe  ..na 5 nocí alebo aj menej nocí

        429,-€/os (5 nocí od utorka)   

          409,-€/os   ( 4 noci od stredy)   

       349,-€/os  (3 nocí od štvrtka) 

      289,-€/os (2 nocí od piatka)  

Termín prihlásenia a úhrada celej sumy:   HNEĎ !  

AKTUáLNE: účastníčka hľadá spolubývajúcu do dvojky izby

..tak ak ste aj sama - pridajte sa !   

.

..pokyny k platbe zálohy /alebo aj celej sumy/  dostanete v potvrdení o zaslaní prihlášky - viď nižšie v časti "AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?"

    ..Variabilný symbol pre tento pobyt: 4444  /uveďte ho pri platbe/

V cene je zahrnuté:

- ubytovanie v dvojlôžkovej alebo trojlôžkovej izbe s príslušenstvom ( kúpeľňa, WC, SAT TV, rádio, trezor );  ..alebo aj v jednotke izbe  /v obmedzenom počte, príplatok za jednotku izbu + 8,50€/osoba/noc/ ;    ...na pobyt sa môžete hlásiť aj sama - nájdeme Vám spolubývajúcu  /budete v dvojke izbe/ 
- polpenzia:  raňajky a večera vo forme švédskych stolov
- voľný vstup do bazénového komplexu s plaveckým a sedacím nerezovým bazénom s vodnými atrakciami

- Nástup na pobyt: o 14:00 h /najneskôr do 17h, aby ste stíhali naše cvičenie; uvoľnenie izieb v deň odchodu: do 10:00 h /

Navyše:

- pri 5-tich nociach:  - 2 x klasická masáž čiastočná a 2 x rašelinový zábal, 
                                  - Konzultácia s fyzioterapeutom
                                  - denne popoludní dezert a káva (okrem dňa nástupu a odchodu)
                                  - zvýhodnený vstup do saunového sveta  2hodiny   7€   /poobede od 15.30h/

- pri 4 nociach: 2 x klasická masáž čiastočná (20 min.), 1 x rašelinový zábal; denne voľný stup do fitness a na 2 hodiny do saunového sveta  /od 15.30h/

- pri 3 nociach: 1 x klasická masáž čiastočná (20 min.), 1 x rašelinový zábal (20 min.), denne voľný stup do fitness a na 2 hodiny do saunového sveta  /od 15.30h/

- pri 2 nociach: 1 x klasická masáž čiastočná (20 min.), denne voľný stup do fitness a na 2 hodiny do saunového sveta  /od 15.30h/

.

Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte? - čítajte nižšie na tejto stránke

     ..okrem toho na tomto pobyte nás čaká aj mini kurz Moxovania  -  nahrievanie akupunktúrnych bodov tela pre lepšiu imunitu

Daň z pobytu je cca 1,50€/deň - hradíte na mieste ..ZŤP sú oslobodení od dane – predložte preukaz na recepcii;  parkovanie ZDARMA

Župan je na izbe;  Kanvica a fén - nie sú na izbe -  je možné zapožičať na recepcii hotela za poplatok.

.

Prihlásení účastníci si nôžeme dohodnúť spoločnú návštevu termálneho kúpeľa SINY /38°C termálna voda/  alebo ČAPKOVHO KÚPEĽA /36°C termálna voda/  ..za úhradu na mieste

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke.

========================================

.

Pobyt č. 1

Poďme privítať máj spolu  ..na prvo-májovej veselici v Dudinciach

Najkonfortnejší kúpeľný hotel v Dudinciach - hotel MINERAL***

Liečivá minerálna voda v Dudinciach je známa svojim unikátnym zložením – podobnú nájdeme len vo francúzsku a v Japonsku. Kombinácia oxidu uhličitého a sulfánu a jej vysoká mineralizácia ju predurčujú na liečbu i prevenciu  srdcovo-cievnych ochorení, ochorení pohybového aparátu a nervových ochorení. V týchto prípadoch sa používa na vonkajšiu balneoterapiu vo forme vaňových a bazénových kúpeľov. V dudinskej vode je najdôležitejší sodík, vápnik, fluór a horčík, sulfidická síra a hydrogénuhličitany. Ich prítomnosť sa terapeuticky využíva aj pri pitných kúrach - Pitie sírnej dudinskej vody priaznivo pôsobí pri ochoreniach pečene, dny, osteoporóze, diabetesu, zažívacieho traktu i pri niektorých psychiatrických ochoreniach.

Termín:    27.apríl – 2.máj 2023 ..až 5 nocí / od štvrtka alebo od piatka .. až do utorka /

C E N A :   - polpenzia alebo plná penzia, osoba v dvojke izbe        ..variabilny symbol: 2222

429,-€/os  (5 nocí od štvrtka do utorka) ..plná penzia 459€/os

369,-€/os  (4 nocí od piatka do utorka) ..plná penzia 393€/os  

 309,-€/os  (3 nocí od soboty do utorka) ..plná penzia  327€/os  

 249,-€/os (2 nocí od nedele do utorka) ..plná penzia  261€/os  

Vyberte si polpenziu alebo plnú penziu, ktorá je s príplatkom 6 €/noc; viď vyžšie ceny   ..prosím uveďte už pri prihlasovaní sa.  

AKTUÁLNA INFORMÁCIA: väčšina prihlásených si objednáva plnú penziu

  Pondelok 1.mája bude prvomájová veselica, preto je pobyt až do utorka. Avšak je možné objednať si pobyt s ukončením už v pondelok – uveďte Váš presný termín pobytu v prihláške;  ak zadáte menej nocí, ale neuvediete presný dátum – bude sa to brať tak, že končíte pondelok.

Spolubývajúce musíte mať pobyt v rovnaké dni - ak nie a niektorá účastníčka bude na izbe noc sama - bez spolubývajúcej /alebo aj viac nocí/ - za tú noc bude musieť platiť doplatok za jednotku izbu 20€  

Termín prihlásenia a úhrady:  HNEĎ   

AKTUÁLNE:  účastníčka hľadá spolubývajúcu do dvojky izby ..tak ak ste aj sama, pridajte sa!  ..a posledná voľná izba pre dvoch!

..z Bratislavy sa môžete s nami zviesť autom

.

.. doporučujem pobyt už od štvrtka, lepšie si užijete relax a celý pobyt 

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT a BONUSY k pobytu ..čítajte nižšie na tejto stránke  /pod pobytmi/

V cene je zahrnuté:

• ubytovanie v dvojlôžkovej izbe v kúpeľnom hoteli MINERAL /na izbe fén, osušky a župan sa zapožičiava na recepcii zadarmo; na izbe nie je rýchlovarná kanvica/
• príplatok za jednotku izbu 20€;
• nástup na pobyt medzi 10-11h, od ubytovanie nedeľu do 10h.
• strava - vyberte si:  polpenzia   (bufetové raňajky, večera ako výber z menu, šalátový bufet)  alebo plná penzia /aj obed ako výber z menu/ -  vyznačte už pri objednávaní pobytu
• jedna liečebná  procedúra na noc pobytu;   pri pobyte 2 noci je to - minerálny vaňový kúpeľ s dudinskou liečivou vodou (20 min) + suchý zábal (10 min); tretia noc aj - 1x klasická masáž čiastočná (15 min); štvrtá noc aj 1x parafínový zábal (20 min);  piata noc aj 1x perličkový kúpeľ s prísadou (20 min)
• denne 1-hodinový voľný vstup do hotelového wellness    (suchá a parná sauna, jacuzzi, sprcha s karibskou búrkou, ochladzovací bazén  a oddychová zóna)
• denne vstup do vnútorného vírivého relaxačného bazéna Wellnea v Rubíne
• denne 3-hodinový vstup do vonkajšieho bazéna v Rubíne /už bude krásne jarné počasie/
• Miestna daň je 1,50 € na osobu/noc a platí sa pri príchode. Bezplatné parkovanie
• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte - čítajte dolu na tejto stránke

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke.

===========================================

.

L A S T      M O M E N T      Trenčianske Teplice

Víkend plný pohody, relaxu, cvičenia, procedúr, wellnessu, zábavy a skrášľovania. Príjemne si oddýchnete, uvoľnite telo i myseľ. Jedinečné zloženie termálnej liečivej vody zregeneruje vaše telo a prinesie radosť z pohybu

1. typ pobytu    ...3 alebo 2 noci:    ..ceny á osoba v dvojke izbe, polpenzia  

  Cena:   395,- €/os (3 noci od štvrtka)

               305,- €/os ( 2 noci od piatka) 

     V cene  pobytu 1.typu pobytu je zahrnuté:

• ubytovanie, polpenzia   /možnosť dokúpiť obedy na mieste/  - formou bufetových stolov + šalátový bufet
• procedúry: termálny kúpeľ, prísadový kúpeľ, masáž, rašelina, parafín..a pod. Poznámka: počet procedúr podľa počtu nocí –  2 procedúry na 1 noc pobytu 
• denne jeden vstup do wellnessu vedľajšieho hotela SLOVAN  / 120 minút, Veľký okruh - sauna, bazén, vírivka, tapidárium/
• denne vonkajší bazén GRAND 80 minút

2. typ pobytu   ..ubytovanie na 6 nocí /nie menej nocí/:    ..ceny á osoba v dvojke izbe, polpenzia  

Cena:    585,- €/os (6 noci od pondelka do nedele, od 8-14.apríla)

     V cene  pobytu 2.typu pobytu je zahrnuté:  

• ubytovanie, plná penzia  - formou bufetových stolov + šalátový bufet
• procedúry:   term.kúpeľ, rašelina / morské bahno, perličkový prísadový kúpeľ alebo plávanie, oxygenoterapia 60 min.   –  2 procedúry na 1 noc pobytu 
• 3x vstup do vonkajšieho bazénu GRAND počas pobytu
• Poznámka:  Pri tomto pobyte na 6 nocí čerpáte naše nižšie uvedené bonusy /cvičenia a pod/  od štvrtka do nedele, od 11-14.apríla /v ostatné dni nečerpáte/
• pobyt je v termíne od 8-14.apríla /od pondelka do nedele; prípadne od utorka do pondelka; prípadne v termíne v akom Vám vieme nájsť spolubývajúcu ..zadajte vami požadovaný termín v prihláške/
• v tomto pobyte nemáte vstupy do wellnessu vedľajšieho hotela Slovan

V cene obidvoch typov pobytov je zahrnuté aj:

• polpenzia alebo plná penzia podľa typu pobytu - formou bufetových stolov + šalátový bufet
• ubytovanie v dvojposteľových alebo trojposteľových izbách zrekonštruovaného kúpeľného hotela KRYM**** príplatok za jednotku izbu 20,-EUR/noc - nájdeme spolubývajúcu ak ste sama (nástup po 14h; odchod do 10h.)
• Na izbe župan, fén, minichladnička, varná kanvica
• Plus - BONUSY a program k víkendovým pobytom na Slovensku - Čo môžete očakávať na pobyte?   ...v termíne od 11-14.apríla   - čítajte nižšie na tejto stránke
• večer je možnosť zatancovať si 
• Daň z pobytu cca 1€/deň - hradíte na mieste ..ZŤP sú oslobodení od dane – predložte preukaz na recepcii;  parkovanie cca 2€/noc

Prihlásení si dohodneme spoločnú návštevu termálneho kúpeľa SINY /38°C termálna voda/  alebo ČAPKOVHO KÚPEĽA /36°C termálna voda/  ..za úhradu na mieste

Termín prihlásenia a úhrada:   HNEĎ ! 

 AKTUÁLNE:    .. posledná voľná izba  ..stále sa môžete prihlásiť

 Variabilný symbol pre tento pobyt: 1111

   ..tak nepremeškajte termín prihlásenia   ..hláste sa hneď             

.

AKO SA PRIHLÁSIŤ NA POBYT ?  ...čítajte dolu na tejto stránke.

========================================

.

.

Naša stála a už roky obľúbená destinácia...

MIESTO: Chorvátsko - Gradac – najpopulárnejšie letovisko Makarskej riviéry s palmovou promenádou a jednou z najkrajších piesočnato-kamiekových pláží,  s pozvoľným vstupom do mora. Ubytovanie priamo pri mori.

Depandans A Laguna** - balkón, kúpeľňa, TV, telefón, zariadené sú starším nábytkom s možnosťou prístelky (rozťahovacie kreslo).

Depandans B**  pri lesíku, čo je v čase horúčav výhodou; zariadené sú starším nábytkom, izby čiastočne  zrenovované (nové matrace, vymaľované, plávajúca podlaha, rekonštrukcia kúpeľní). Je tu aj nudistická pláž, 2-3x do týždňa živá hudba. Neďaleko aj nočná diskotéka.

Súčasťou letoviska vodné športy,  tenisové kurty, požičovňa bicyklov. Možnosť výletov a fišpiknikov na ostrovy Brač, Hvar, poloostrov Peliešac, pútnicke miesto Medžugorie, Dubrovník a Bačínske Jazerá, ale aj rafting na rieke alebo výlet na najvyžší vrch pohoria Biolkovo /viac k výletom čítajte dole/.

Možnosť každý deň užívať si inú pláž, ktorá sa ťahá popri mestečku a za ním, celkovo cca 3km. Vybrať si môžete z piesočnato-kamienkovej pláže priamo pred hotelom aj so sprchami, mestskej pláže v staršej časti mestečka, skalnatej pláže, prípadne zájsť na nuda pláž cca 300m od hotela, alebo si nájsť kúsok pláže medzi skalami, kde budete mať súkromie. Je to len na Vás, čomu dáte prednosť. Každý si nájde to svoje. Môžete si posedieť v mnohých príjemných kaviarničkách s výhľadom na tyrkysovo jasné more, dať si morské špeciality v reštauráciách tiahnúcich sa popri pláži. Môžete si požičať bicykel a cyklo chodníkom popri pláži sa dostanete a prezriete si najbližšie dedinky možno až 10km od Gradacu.

Pohorie Biolkovo, ktoré sa tiahne nad Gradacom, zachytáva častokrát mraky a tak zabezpečuje, že v Gradaci je viac slnečných dní ako v iných častiach Makarskej riviery alebo Chorvátska. Je bežné, že ak náhodou 5km od Gradacu prší, v Gradaci si užívame slniečko a more.

Večer sa môžete vybrať na prechádzky po každé iným smerom - prechádzať sa krásnou palmovou promenádovu starého mestečka, kde často krát počúvate ľúbozvučnú chorvátsku muziku alebo sa prejdete po novšej časti Gradacu, prípadne sa môžete prejsť osvetleným chodníčkom až do vedľajšej dedinky.

Krásy Gradacu a jeho okolia nám určite vynahradia možno trošku jednoduchšie ubytovanie - však na izbe len spíme - ale zážitky, krásy okolia a čaro Gradacu v nás zostávajú ...

...a k tomu ešte výborná partia...a cvičenie...

......toto sú dôvody, prečo sa na naše pobyty ženy opätovne a radi vrátia

V tejto destinácii môže byť každý deň iným ... a každý z našich pobytov iným

=============

Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta a posilníme aj bruško a panvové dno.

Naberiete energiu pri rannej káve /nieco z čikungu a predýchanie pri mori/ alebo si spolu zatancujeme pri LATINO ZUMBE DANCING /tancujeme jednoduché kroky v latino rytme/ - okrem termínu č. 6

===================================

Záloha:    

Cena vyžšie je konečná: 7x ubytovanie, 7x polpenzia v hoteli LAGUNA, nápoj k večeri,  autobusová doprava z BA, pobytová taxa, služby delegáta a poistenie voči úpadku CK, nižšie uvedené BONUSy,

Na pobyty sa vždy odchádza zo Slovenska piatok podvečer /z BA okolo 18-19h, z ostatných miest o niečo skôr - podľa vzdialenosti od BA/ ... a o týždeň nedeľu ráno sa prichádza späť na Slovensko /cca o 7 ráno sme v BA/

Môžete sa prihlásiť aj jednotlivo, ak nemáte partnerku/partnera – jednotlivcov spárujeme do izieb. Možnosť nástupu do autobusu z viacerých miest po Slovensku;    možnosť ísť vlastným autom, alebo aj lietadlom 

Bonus č.1 - POHYBOVÝ PROGRAM - cvičenia 2 - 3x denne - Špeciálne cvičenia na formovanie postavy:

.....Všetky cvičenia sú vhodné pre každého, či už cvičíte pravidelne alebo len občas. Ak však ozaj necvičíte alebo máte problémy s chrbticou - práve pre Vás je určený 6. týždeň venovaný cvičeniam pre zdravý chrbát. Na každom pobyte začíname prvý deň tzv. nultou hodinou a postupne sa cvičenia nabaľujú - takže doporučujem určite prísť na prvé hodiny a neskôr sa sami rozhodnete, či budete pokračovať s nami v cvičení. Verím že ano - Vaša dovolenka bude aktívnejšia a Vaše telo sa Vám poďakuje. Deň môžete stráviť pri mori - v priebehu dňa si posedieť v niektorom z kafíčov pozdľž pláže, posedieť pri kávičke alebo pivku v družnej debate, dať si niektorú z morských špecialít. Tiež môžete zrelaxovať na masáži - môžete využiť služby našej masérky. Deň si môžete spríjemniť aj niektorým zo zaujímavých výletov /ponuka výletov bude na mieste/.

Bonus č.2 - KOZMETICKÝ PROGRAM: denne po rannom cvičení automasáže tváre, tvárová gymnastika pre krásnu a sviežu pleť  ... a cvičenia na posilnenie svalstva očí - viac o tejto aktivite čítajte vľavo v časti "TVÁROVÁ GYMNASTIKA"

BONUS č.3 -  ŠKOLA CHRBTA: spojená s prezentáciou cvičení SM systému Dr.Smíška /neoperačné liečby chorôb platničiek a chrbtice/, možnosť vyskúšať si hodinu SM systému - za úhradu mori"  ...pri termíne č.6 tento bonus nie je

Bonus 4. – prezentácia - Čo si naložiť na tanier, aby sme boli plní energie a životnej sily - v zmysle tradičnej čínskej medicíny  ...v termíne č. 6 bude bude Wellness prezentácia;

- plus pleťové masky

Služby masérky – za úhradu na mieste

Pobyt je realizovaný v spolupráci s cestovnou kanceláriou. Zarezervujte si ho vyplnením prihlášky na tejto stránke vľavo v menu /ak potrebujete info, napište do poznámky/ a následným uhradením zálohy si pobyt záväzne objednávate /pokyny k úhrade pošlem/.

Ak informácie odo mňa už dostávate - pošlite prihlášku, ktorú prikladám do mailu a priamo uhraďte zálohu podľa pokynov/

Cestovné poistenie do zahraničia 20,- EUR nie je v cene pobytu /poistenie UNION/ - je treba si ho objednať s objednaním pobytu /vtedy máte aj storno poistenie v prípade nepredvídaných udalostí/.

Pre prihlásenie a viac informácií /pošlem podrobnejšie info k pobytu/ kontaktujte:

............Tel:   0915 849312

........... e-mail:   relax.betka@gmail.com /mailom pošleme viac info/

POZOR:  prihlásiť sa na tento pobyt je možné len na tomto kontakte, nie cez províznych predajcov, nie cez cestovku !

......Počet miest je limitovaný – Reagujte rýchlo !

poznámka: Ak dostávate odo mňa mail s informáciami k pobytom, prosím pošlite vyplnenú excelovskú prihlášku, ktorú ste obdržali ako prílohu k mailu odo mňa /nie prihlášku z tejto web.stránky/; ...ak idete s nami prvý krát a prihlášku v excelovskej forme nemáte - prosím vyplňte prihlášku vľavo

-   fotky z našich predchádzajúcich pobytov pri mori pozrite vľavo "FOTOGALÉRIA minulých pobytov" . Keďže chodíme do Gradacu už viac ako 10 rokov, uvidíte tu množstvo fotiek z prostredia Gradacu a vychutnáte si atmosféru pobytov

-   ďalšie nové ponuky na pobyty s cvičením k moru si pozrite vľavo v záložkách, - pozrite na vľavo

- wellness pobyty s cvičením - pozrite  vľavo   "WELLNESS VíKEND V KUPEĽOCH"

Možnosti nástupu a orientačné príplatky za nástupné miesta po Slovensku pri pobyte GRADAC

Orientačná dĺžka cesty z BA v hod.       12 hodín

Obojsmerná miestenka                        10,- eur  /je treba objednať s objednávkou pobytu/

Zopár fotiek z destinácie môžete pozrieť aj niššie - kliknite na prvú fotku a fotky sa Vám postupne rozbalia :

 ......kliknite SEM a pozrite informácie k pobytu

......pozrite informácie k pobytu - kliknite SEM

  ...pozrite kliknutím SEM !

..pozrite kliknutím SEM !

..pozrite viac k pobytu v pravo alebo TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/6-CVICENIE-PRI-MORI-POBYTY/58-TURECKO-jun-2024

.

...... pozrite kliknutím sem

....čítajte kliknutím TU

..pozrite viac info TU: http://www.webareal.sk/ori-betka/6-CVICENIE-PRI-MORI-POBYTY/152-SRI-LANKA-februar-2024

..pozrite TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/11-Cvicenie-PILATES-Zdravy-chrbat

viac info a nákup TU: http://www.ori-betka.sk/ori-betka/17-HALMONELO-probiotika

..Objednajte pre seba a svoju rodinu jeden z najsilnejších a najúčinnejších kolagénov

ponúkaných na slovenskom trhu.

..pozrite TU:  http://www.ori-betka.sk/ori-betka/16-KOLAGEN-objednavajte-TU